蘋果是美容佳品， 既能減肥， 又可使皮膚潤滑柔蘋果美容面膜之一
蘋果番茄面膜
制法：1.將蘋果去皮， 搗成果泥，
2.將鮮番茄搗爛， 調入少許澱粉增加黏性， 敷於面部， 稱為番茄膜。 每日一次， 20分鐘後用清水洗去。
功效：這兩種面膜因富含維生素C， 可抑制駱氨酸酶， 阻止黑色素的合成， 所以能祛除面部黃褐斑和雀斑， 並對皮膚起到增白的作用。
蘋果美容面膜之二：蘋果吸油面膜
功效：蘋果中的果酸成分能吸走面部多餘的油脂。
材料：蘋果兩個、化妝棉適量。
做法：將冰凍了的蘋果榨汁， 沾濕化妝棉敷在油脂分泌旺盛的部位如T字位、鼻翼、下巴， 10分鐘後清洗。
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蘋果薄片敷臉的方法操作可是非常簡單， 而且效果也挺不錯的。 你需要準備一個蘋果， 最好是新鮮的蘋果。 將它洗乾淨後切成薄片， 放在碗裡。 加入熱水把蘋果片泡熱泡暖。 之後把蘋果片冷卻一些，
蘋果汁調節油脂平衡。 蘋果中含有豐富的果酸， 可以疏通毛孔， 同時還可以軟化角質層。 每天用蘋果汁來敷臉可以使油脂分泌平衡， 對皮膚還很有幫助多吃蘋果或是將蘋果切碎和牛奶一起煮， 並將其絞成糊狀， 作為敷臉的面膜， 能減少皺紋。 每兩天敷一個蘋果泥面膜， 可以去除臉上的雀斑!在對用蘋果敷臉認識後， 對這類面膜使用過程中， 也要注意一定堅持的進行， 這樣對皮膚問題的調理才會有很好幫助， 不過有很多女性對這樣面膜使用的時候， 也都怕出現過敏情況， 蘋果面膜對皮膚是沒有損害的， 它的使用可以放心進行。
原料：蘋果一個、蜂蜜兩大匙 。
方法：1、先將蘋果切塊後放進榨汁機榨汁。
2、在蘋果汁中加入蜂蜜後攪拌均勻。
3、將混合液放進冰箱裡冷藏10分鐘後取出， 即可使用。 蘋果具有健脾生津的功效， 現代研究證明， 蘋果中含有大量的纖維素和果膠， 具有促進腸道蠕動的作用，
3、蘋果的好處
1、【抗衰老】：蘋果中含的鈣質和維生素E， 具有利尿美容的功效， 可以有助於防止老化。
2、【補血養顏】：常吃蘋果還能增加血色素， 使皮膚變得細白紅嫩， 因此， 對於貧血患者來說， 食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。 用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。
3、【減肥塑體】：蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸， 能促使積存於人體內的脂肪分解， 經常食用蘋果可以防止肥胖。 脂肪過多者， 需要吃一些酸蘋果。
4、【排毒通便】：蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動， 能使大便鬆軟， 便於排泄， 因此食用蘋果能促進通便， 治療大便乾燥。宜將蘋果烤熟了吃。
“蘋果楂棗粥”
做法：蘋果1個(約300～400克)，山楂(幹品)15克，大棗10枚，粳米150克。蘋果洗淨，去皮核切碎，與淘洗乾淨的山楂、大棗、粳米一起，加水煮成粥即可。具有補虛健脾、除淤消積的功效。
蘋果奶昔
做法：蘋果對切四塊，去掉果核，儘量切小塊，利於攪碎，放到攪拌機中，打成果泥加入優酪乳攪拌均勻，一杯營養豐富、可口的蘋果奶昔就好了。
治療大便乾燥。宜將蘋果烤熟了吃。“蘋果楂棗粥”
做法：蘋果1個(約300～400克)，山楂(幹品)15克，大棗10枚，粳米150克。蘋果洗淨，去皮核切碎，與淘洗乾淨的山楂、大棗、粳米一起，加水煮成粥即可。具有補虛健脾、除淤消積的功效。
蘋果奶昔
做法：蘋果對切四塊，去掉果核，儘量切小塊，利於攪碎，放到攪拌機中，打成果泥加入優酪乳攪拌均勻，一杯營養豐富、可口的蘋果奶昔就好了。
