想要美白， 首先要明白， 美白的概念是什麼， 而不能一味追求白， 從而使用不恰當的方法傷害了身體和皮膚的健康，
美白首先要明白， 決定我們皮膚白還是黑的關鍵因素在於皮膚在所含有的黑色素。 很多時候， 我們皮膚中的色素含量是遺傳決定的， 也就是說， 父母如果皮膚白皙， 那麼小孩皮膚也黑不到哪裡去。 而另外一個變白的因素就是靠後天保養了， 先天因素我們決定不了， 但是後天保養變白還是妥妥的！
那麼， 要美白首先最重要的事情是什麼呢？首當其衝一定是防曬！防曬！防曬！重要的事情要說三遍！除了防曬， 其次就是保濕！
很多美眉在美白的過程中都忽視了防曬， 而一味追求用美白產品， 其實這些做的都是無用功。 防曬不僅僅是防止曬黑， 最重要的是防止皮膚長時間暴露在陽光下產生曬斑、加速衰老。
說到防曬， 可能很多美眉以為只要有太陽的時候塗上防曬霜就好了， 其實這其中有很多的誤區， 可能很多美眉都不太清楚。
首先， 防曬霜不僅僅是在夏天要用， 而是一年四季都要用。 並且， 只要出門， 不管是有太陽還是颳風下雨都要塗防曬霜， 這一點很重要。 紫外線無處不在， 並不是沒有出太陽就沒有紫外線， 所以， 真正想要美白的美眉們還是要勤用防曬霜。
另外， 除了防曬霜， 在有太陽的時候， 太陽傘、遮陽帽、墨鏡都不要大意的用起來吧！堅持兩年，
其次， 美白除了要做好防曬， 還要做好保濕的工作。 對皮膚而言， 最重要的就是保濕！保濕！保濕！無論是保濕乳、保濕霜還是面膜， 都要勤奮的用起來。 而想要美白效果更佳， 可以把美白麵膜和保濕面膜搭配起來用。
不過， 小編並不推薦使用太多的美白功效產品， 畢竟， 那樣白起來的只是臉， 而不是全身。 那麼， 如何才能讓全身都白起來呢？
現在美白產品有很多， 除了美白針和內服的美白丸， 但是相信沒有幾個產品能做到讓全身美白。 但是， 小編並不推薦打針或者吃美白丸， 畢竟， 那只能維持一段時間的效果， 治標不治本。
所以， 選擇最天然的辦法， 比如食療美白， 才是最好的選擇， 不僅能美白， 還健康又省錢， 可謂一舉多得。 那麼， 吃哪些食物有美白效果呢？
據悉， 荔枝、檸檬、柚子、葡萄、石榴、櫻桃都有美白的功效， 平時可以多吃這些水果。 而且， 想要又白又美， 還要注意飲食習慣與作息， 比如不能熬夜， 不能吃重口味辛辣、油膩的食物，想必做到了這些，不僅皮膚會變白，氣色也會好很多！
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