灌膚是一種潔淨皮膚的方法
做法:1、用沐浴露徹底的洗3遍臉， (卸妝後)
2、把潤膚露(量要比較的大)厚厚的塗在臉上，
3、用消毒過的勺子從下巴開始往上刮， 順著皮膚的紋理， 會看到小勺上面出現一些黑色的東西， 這就是我們肌膚裡面的髒東西
4、反復重複3遍， 然後再用清水洗臉，
5、這時會發現皮膚變白了。
一般應該是油性皮膚比較適合,可以一周兩次。
1.潔面：選擇適合幹性膚質使用的潔面乳進行清潔；
2.去角質：根據膚質和季節每2—4週一次；
3.按摩：均勻塗抹按摩膏於面部， 以美容穴位按摩手法， 按摩3--5分鐘；
4.導入精華：取活膚精華液， 用冰磁儀Ⅱ、Ⅲ檔順面部皮膚紋理輕輕推移1—2分鐘；
5.面膜：可任選其一⑴用滋潤保濕面膜粉敷于面部， 戴上美容面罩（8—6檔）10—15分鐘；⑵調理液濕潤面膜紙貼于面部， 戴上美容面罩（8—6檔）3—5分鐘；
6.導入水份：取調理液再次輕拍於面部， 用冰磁儀Ⅰ、Ⅱ檔推移或點按1—3分鐘；
7.調護：用水晶全天保濕霜（精華液）或田之緣其它護膚品系列的營養霜輕輕塗抹全臉， 稍加按摩至吸收。
1.從清潔開始， 每個步驟所使用的護膚品都要堅持：防止水分流失、補水、鎖水功能
2.注意幾大保濕成分的含量：玻尿酸、膠原蛋白、金縷梅、薰衣草、金銀花等精油
3.保持生活環境的濕潤：提高空氣濕度、提高精油的吸收度、提高心靈的安靜度
4.注意排毒， 排毒是為了更好地保濕。 所以秋季排毒要重視：注意每天適當流汗， 每天腸胃的清潔，
5.勤換衣服， 不要因為氣溫不高， 沒有流汗， 就偷懶。 秋季最好天天換洗內衣內褲。 防止細菌有機可乘， 進入身體內部， 造成多種肌膚問題
