吃苦瓜可以祛痘的。 生的苦瓜正常情況下是可以生吃的， 一般生吃的比較多， 沒有祛痘的作用， 因為有清火的作用可能對痤瘡有一定的作用。
但是苦瓜只是一個涼性的事物,有助於清火,排毒.並不能絕對的說苦瓜一定可以去痘。
因為長痘痘有一部分原因就是火氣,內分泌失調導致的,苦瓜有清火,排毒的作用,所以會有很多人對你說苦瓜就可以去痘.只有通過多方面的飲食調節和生理調節才能改善長痘痘的症狀.更何況長痘痘還有很大一部分原因是因為生理正處於發育階段,這也是很正常的症狀.
根本不能絕對的說某一種事物可以去痘！
1、苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、滋肝明目的功效， 對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效和作用。
2、苦瓜中含有豐富的營養及多種微量元素， 苦瓜片中維生素C的含量是柑橘的兩倍多， 是天然的美容劑， 經常食用能增強機體免疫力， 促進皮膚新陳代謝， 使肌膚細膩光滑、有彈性。
3、苦瓜的維生素C含量很高， 具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。
4、苦瓜蛋白質成分及大量維生素C能提高機體的免疫功能， 使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用;苦瓜汁含有某種蛋白成分， 能加強巨噬能力， 臨床上對淋巴肉瘤和白血病有效;從苦瓜籽中提煉出的胰蛋白酶抑制劑， 可以抑制癌細胞所分泌出來的蛋白酶， 阻止惡性腫瘤生長;
脾胃虛寒的人：苦瓜苦寒， 脾胃虛寒的朋友腸胃耐受不了這種苦寒， 吃了容易脾胃受涼拉肚子；如果牙齦腫痛嚴重或酷愛吃苦瓜， 需在烹飪時加入辛味的食物， 如辣椒、胡椒、蔥、蒜， 免得損傷脾肺之氣。
經期女性：苦瓜性收斂， 寒凝使血行減慢。 所以經期的女性也別“太吃苦”， 小心影響月經的順暢。
孕婦：苦瓜中一種叫“苦瓜素”的成分會使子宮收縮， 因此孕婦也要少吃苦瓜。
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