精油按摩緩解痛經

女人一月之中總會有那麼幾天不舒服，月經來時總會引發痛經的問題，這是由子宮肌肉痙攣性的收縮所造成的。那麼，喜歡使用精油的女士們就有痛經能否用精油治療呢？有沒有什麼危害？今天，小編就給女性們介紹一些經期精油的使用按摩方法，讓大家遠離痛經的問題。

其實用抗痙攣的精油在腹部輕輕按摩，通常可以很快地化解通經。除了能小建身體上的疼痛之外，精油還可以照顧到情緒上的問題。抗痙攣效果最好的前三種精油依次是馬郁蘭、薰衣草和洋甘菊。有幾種抗痙攣的精油同時還具有調經的功效，也就是說，這些精油可以促使月經週期正常或增加經血流量。經血流量正常或偏高的婦女，要避免使用這類精油來治療痛經，以免誤使經血流量增大。這類精油包括：快樂鼠尾草、沒藥和鼠尾草，而其他象羅勒、杜松、茴香和迷迭香等精油可能也有類似功效。

有些婦女的經血流量總是特別多，這讓她們非常困擾。絲柏、天竺葵或玫瑰精油都具有調節經血流量的功能。各類月經問題都非常適合使用玫瑰精油來處理，因為它不會直接增加或減少經血量或甚至改變月經週期，相反的，它可以調整月經週期，還具調順子宮的效用。

經痛其實有兩種。一種是充血性經痛，疼痛在經前幾天就已經開始可，疼痛遍部整個腹部；另一種是痙攣的疼痛，骨盆或腰部會抽痛。這倆種經痛都要注意避免便秘的發生，每次月經會疼痛的女性如果有便秘的問題，應該考慮注意調節腸胃。在這期間那，我們可以選用的精油有以下幾種：洋甘菊、絲柏、天竺葵、薰衣草、鼠尾草、薄荷、馬郁蘭、玫瑰、迷迭香

選用熱敷法：如果痛經非常嚴重，可躺下來於後背、腰及腹部而敷，使用4滴鼠尾草+4滴馬郁蘭+3滴洋甘菊滴入水中，可減輕痙攣，緩痛經。

按摩法：配方一：玫瑰2滴+洋甘菊2滴+馬郁蘭4滴+基礎油10毫升配方二：薰衣草2滴+天竺葵2滴+鼠尾草1滴+基礎油10ML（每天塗抹於腹部和靠近腰的後背部、大腿部，腹部自己順時針按摩）

香熏沐浴：可將天竺葵4滴+橙花4滴或玫瑰4滴+鼠尾草4滴，共8滴，在月經期間用它洗倆次澡，有助緩解痛經，並可防止陰☆禁☆道感染發 炎。