夏天天氣炎熱， 紫外線強烈， 出門即便是塗了防曬霜也還是難以避免被曬黑的可能。 尤其是在海邊，
皮膚的代謝週期是28天， 一般來說， 曬黑後只要好好防曬、認真保養皮膚， 快的話， 十天半個月就能恢復原有膚色， 最慢的話28天， 曬黑的皮膚也能夠恢復到原有膚色。
但是， 如果曬黑後就自暴自棄， 不防曬、不保養， 那可能就要黑一輩子咯！
皮膚曬黑後除了自然恢復， 還有哪些方法可以使皮膚快速變白回來呢？
首先， 可以多吃一些具有美白功效的食物和水果， 比如豆漿、牛奶、橙汁、櫻桃、芒果等， 既能補充營養， 又能美白養顏， 一舉兩得。 據網友回饋， 喝純牛奶美白的效果很好， 不過， 小編也沒有親自試過， 想要美白的朋友們不妨試試哦！
當然， 除了飲食上多吃美白食物外， 護膚上也可以多做美白麵膜。 而且， 防曬依然很重要， 出門必須塗抹防曬霜， 一年四季都不要停。 如此堅持下來， 不僅能美白， 還具有抗衰老的作用。 要知道， 紫外線不僅僅是會讓我們的皮膚變黑，
上面說到了吃和防曬， 下面我們來說說如何做美白麵膜吧。
說起美白麵膜， 相信很多人都用過。 在商店裡、超市里， 各大品牌都有美白麵膜。 怕麻煩的小姐妹們可以直接買具有美白功效的面膜使用，
下面介紹兩款非常簡單的自製美白麵膜：
第一款， 是牛奶面膜。 牛奶面膜做起來非常簡單， 就是使用鮮牛奶， 然後將面膜紙放入鮮牛奶中浸泡透， 然後取出來敷在臉上， 十五到二十分鐘後取下面膜紙， 洗乾淨臉就可以了。 長期堅持， 能讓皮膚變得又白又嫩。
第二款， 是蜂蜜蛋清面膜。 首先， 用一個雞蛋， 取出蛋黃， 只用蛋清部分， 然後加入一勺蜂蜜， 調至均勻， 然後將面膜紙泡入蛋清液中， 待面膜紙浸透後取出敷面， 十五分鐘後洗乾淨臉即可。 這款面膜， 長期堅持能美白皮膚， 細緻毛孔， 效果顯著。
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