祛除體內的濕氣， 方法非常簡單， 只需兩個“藥”。 這兩個藥能當茶喝， 能當飯吃， 而且能解決大問題， 它們一是薏米，
至於功效， 那真是非同小可。 薏米， 在中藥裡稱“薏苡仁”， 《神農本草經》將其列為上品， 它可以治濕痹， 利腸胃， 消水腫， 健脾益胃， 久服輕身益氣。 紅豆， 在中藥裡稱作為“赤小豆”， 也有明顯的利水， 消腫， 健脾胃之功效， 因為它是紅色的， 紅色入心， 因此它還能補心。 現代人精神壓力大， 心氣虛， 飲食不節， 運動量少， 脾虛濕盛。 既要祛濕， 又要補心， 還要健脾胃， 非薏米和紅豆莫屬。
網上也有很多說吃了這個湯不好的， 薏米這個東西是微寒， 說是對女生不好， 但是紅豆是性溫， 體質寒涼的可以多加點紅豆， 少放點薏米就可以中和了。
網上有說可以當飯吃， 我覺得不太好， 畢竟它不像米飯那樣， 一天三頓都可以吃， 任何東西要有個量得問題， 一般早晚喝一碗就好了， 也可以多放水煮， 當茶喝， 500毫升那樣的剛好。 看個人吧， 自己覺得合適就好。
一般去濕氣的話， 都是在夏天， 有濕邪入侵， 所以紅豆薏米湯在夏天喝就好了， 其他季節就不要喝了。 另外， 月經期間最好不要喝。 可以配合熱水泡腳， 這樣效果更好。
紅豆薏米雖然能夠去濕， 但並不是所有的濕氣都是可以飲用紅豆薏米的。
如果是輕微的濕熱體質， 是完全可以飲用紅豆薏米去除濕氣。
不過要記住， 紅豆薏米粥不能空腹吃。 紅豆薏米粥的副作用就是吃多了對胃不好， 尤其是空腹不宜吃。
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