皮膚過敏又稱為敏感性皮膚， 是一種很常見的過敏形式， 化妝品使用不當， 飲食不當， 空氣、環境等都有可能成為皮膚過敏的原因。
1.避免暴露于過敏原
遠離過敏原是減少過敏的第一要件， 過敏就像個皮球， 不去拍它， 它就跳不起來。
絕大部份的過敏肇因於塵蟎， 徹底防蟎， 是避免過敏的首要關鍵， 尤其是幾乎會占去你一天中三分之一時間的臥室。
例如， 每隔二周以攝氏54度以上的熱水清洗床單、枕套、被套， 可有效殺死塵蟎；衣服先用熱水燙過；再來， 要常清洗冷氣濾網；以濕布徹底清理床鋪， 避免堆積灰塵；避免成疊堆起書本、文件等。
消除屋內黴菌， 也是重點。 根據統計， 約十分之一的過敏性氣喘病人， 肇因於黴菌過敏。
氣候高溫潮濕， 許多建築物的水泥牆壁常出現白粉毛狀的「壁癌」， 不但有礙觀瞻， 也容易孳生黴菌， 尤其一旦長壁癌的牆面由白轉綠或黑時， 就代表你甜蜜的家， 已被黴菌攻佔， 這些黴菌會隨空氣飄往家的各角落， 不斷繁殖， 成為引發過敏的一個重要禍首。
解決壁癌的根本辦法是徹底處理居家的滲漏水問題， 並降低濕度。 當室內相對濕度大於75％， 加上牆壁有一些有機質， 就會產生壁癌。
醫界一般認為室內濕度應降到50％以下。 王正雄建議， 除了利用除濕機降低濕度， 可避免塵蟎與黴菌生長外， 也可在出太陽時， 打開門窗、保持通風。
再來可用漂白水殺菌。 王正雄建議， 將洗衣用的漂白水， 稀釋成0.02％的濃度（例如， 漂白水濃度標示如果是6％， 1杯漂白水需要用300杯水稀釋）， 然後用牙籤或棉花棒沾漂白水， 擦容易孳生黴菌的地方， 例如廚房磁磚接縫等潮濕處。
蟑螂脫下的皮屑、糞便也是引發過敏的一個來源， 王正雄提醒
有過敏的人最好不要養寵物， 如果你實在做不到，
2.正確飲食
儘量少吃加工或精製的食物， 盡可能少吃糖類， 避免高油、高熱量。
吃對營養也很重要。 確認你吃的食物裡， 是不是富含可以降低過敏機率的下列營養素：omega-3脂肪酸（鮭魚、沙丁魚等魚類）、蛋白質（包括雞、魚、豆莢類， 但黃豆是常見的過敏原）、抗氧化物（水果蔬菜， 例如綠色蔬菜中有維生素C， 深色有色蔬菜中有β胡蘿蔔素）， 成人一天可攝取400國際單位的維生素E。
另外， 過敏的人不要喝冰水， 中醫甚至主張不要多吃涼性食物， 以免刺激誘發過敏。
3.喝足夠的水
當你體內的水分不足時， 呼吸系統和腸胃道內壁粘膜的細胞會收縮，
4.運動
適度的運動可以活化你的免疫細胞， 提升第一型免疫力。
游泳是多位醫師共同的建議。 因為很多過敏病人， 不見得是由塵蟎引起， 而與天氣變化、早晚溫差大有關。 游泳可以訓練你適應冷水、適應溫度與濕度， 另方面， 也可以改善你的肺活量， 避免因肺功能不佳引起過敏疾病。
5.善用自然療法
如果你深受過敏所苦， 除了求醫治療外， 可以利用一些自然療法來安撫它。
《戰勝鼻竇炎》（Sinus Survival）作者、羅伯．艾可醫生在《Natural Health》雜誌中建議， 呼吸系統過敏的人可以：
保持粘膜濕潤
如果你有呼吸道過敏問題， 你的黏膜大概很容易受刺激敏感。 艾可醫師認為，可以使用鼻噴劑來緩和粘膜。
天然鼻噴劑的做法是：拿一個有噴頭的瓶子，到入一杯不冷不熱濾過的水，混合半茶匙的鹽、少許烘烤用的蘇打，做成噴劑。先按住你的右鼻孔，噴左鼻孔，再換邊噴右鼻孔。當你覺得鼻塞時，可以每2～3小時使用這個自製鼻噴劑。
利用蒸氣
如果你的過敏問題會造成鼻塞，可以一天兩次吸15～20分鐘的水蒸氣。水蒸氣能緩解濃稠的鼻粘液以及乾燥、易受刺激的鼻粘膜。你可以坐在浴室把熱水水龍頭打開，或買個蒸氣機，吸水蒸氣。
6.生活放輕鬆
壓力會影響身體荷爾蒙分泌，讓免疫力變差，激發各類過敏反應，所以必須學會放輕鬆生活。即使生活再忙、再累，不要忘了利用一些方法減壓，而睡眠充足、良性適度的人際互動，就是其中的方法。
另外，有過敏的人不妨養成寫日記的習慣。一旦出現過敏症狀，例如濕疹復發或狂打噴嚏，記下先前正做什麼或正想什麼，或許有助於找出引發過敏的壓力源。
皮膚過敏的病因
1、年齡增長，皮膚分泌功能退化，變得較薄，它的保護層功能亦隨之減弱。
2、皮膚長期暴露在陽光或空氣污染的環境中，煙霧、灰屑、紫外光UVA和UVB，以及紅外線，均會損害皮膚，因為它們產生的游離子能破壞皮膚的脂質保護層。
3、劣質化妝品或不當藥物會傷害皮膚。
4、生理因素，壓力、精神緊張和情緒低落，都會減弱皮膚的天然抵抗力，引致它的自我修護機能亦隨之減慢。如內分泌紊亂。
5、天氣：天氣的轉變，肌膚亦需要額外的適應，例如在寒冷天氣中，如果皮膚沒有充分滋潤的話，便很容易受到傷害。
6、添加劑：一些護膚品中的成分如防腐、染料、乳化劑和香料，都有可能使皮膚變得敏感。
7、特異體質：過敏體質的人對多數物質都易感。
皮膚過敏症狀
一、換季性皮膚敏感
有些人每到季節轉換就會出現比較嚴重的皮膚過敏問題：發幹、瘙癢、脫皮、起紅斑等。皮膚敏感與幹性皮膚有關，也和環境、氣候、年齡、食物、化妝品有關。易過敏的人更要注意飲食營養的均衡攝取，多吃水果、蔬菜，少吃魚蝦、牛羊肉和油膩、甜食及刺激性食物。
出現過敏症狀後，要立即停用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養護理。在此期間，不要用太熱的水洗臉，以避免刺激皮膚，同時注意防曬。
二、化妝品過敏：化妝品中的某些成分會引發皮膚過敏，對皮膚細胞產生刺激，使皮膚細胞產生抗體，從而導致過敏。若由於化妝品使用不當引起皮膚過敏，不能隨意使用治療一般皮膚病的藥膏，否則，會引起皮膚粗糙，起色斑，加重皮膚疾病。
三、神經性皮炎
神經性皮炎是成人常見的瘙癢性皮膚病，發病原因一般認為與精神因素有關，如情緒激動、工作過度緊張、憂愁焦慮等，劇烈瘙癢為本病特點，多在搔抓後皮膚變厚，但界限清楚，無鱗屑。早期呈淡紅色，以後局部有色素沉著，好發于頸周、肘後、臀部及小腿側。
四、桃花癬
是一種皮膚過敏反應，臉上會冒出一些淡紅色、圓形小紅斑，癢癢的，還有點脫皮，由於常發生在春暖花開的季節，故稱之為“桃花癬”。
這種皮膚病在春季起病，夏秋後消退，主要症狀是臉上有一片片發白或淡紅色的圓形或卵圓形斑片，表面有細小鱗屑附著，有時會出現瘙癢。多見於面部，亦可見於上臂、頸和肩部等處。好發於過敏體質的人，還與風吹日曬過多、消化不良、維生素不足、皮膚乾燥、使用劣質化妝品等因素有關。不能亂用去癬藥，否則會加重病情。
艾可醫師認為，可以使用鼻噴劑來緩和粘膜。天然鼻噴劑的做法是：拿一個有噴頭的瓶子，到入一杯不冷不熱濾過的水，混合半茶匙的鹽、少許烘烤用的蘇打，做成噴劑。先按住你的右鼻孔，噴左鼻孔，再換邊噴右鼻孔。當你覺得鼻塞時，可以每2～3小時使用這個自製鼻噴劑。
利用蒸氣
如果你的過敏問題會造成鼻塞，可以一天兩次吸15～20分鐘的水蒸氣。水蒸氣能緩解濃稠的鼻粘液以及乾燥、易受刺激的鼻粘膜。你可以坐在浴室把熱水水龍頭打開，或買個蒸氣機，吸水蒸氣。
6.生活放輕鬆
壓力會影響身體荷爾蒙分泌，讓免疫力變差，激發各類過敏反應，所以必須學會放輕鬆生活。即使生活再忙、再累，不要忘了利用一些方法減壓，而睡眠充足、良性適度的人際互動，就是其中的方法。
另外，有過敏的人不妨養成寫日記的習慣。一旦出現過敏症狀，例如濕疹復發或狂打噴嚏，記下先前正做什麼或正想什麼，或許有助於找出引發過敏的壓力源。
皮膚過敏的病因
1、年齡增長，皮膚分泌功能退化，變得較薄，它的保護層功能亦隨之減弱。
2、皮膚長期暴露在陽光或空氣污染的環境中，煙霧、灰屑、紫外光UVA和UVB，以及紅外線，均會損害皮膚，因為它們產生的游離子能破壞皮膚的脂質保護層。
3、劣質化妝品或不當藥物會傷害皮膚。
4、生理因素，壓力、精神緊張和情緒低落，都會減弱皮膚的天然抵抗力，引致它的自我修護機能亦隨之減慢。如內分泌紊亂。
5、天氣：天氣的轉變，肌膚亦需要額外的適應，例如在寒冷天氣中，如果皮膚沒有充分滋潤的話，便很容易受到傷害。
6、添加劑：一些護膚品中的成分如防腐、染料、乳化劑和香料，都有可能使皮膚變得敏感。
7、特異體質：過敏體質的人對多數物質都易感。
皮膚過敏症狀
一、換季性皮膚敏感
有些人每到季節轉換就會出現比較嚴重的皮膚過敏問題：發幹、瘙癢、脫皮、起紅斑等。皮膚敏感與幹性皮膚有關，也和環境、氣候、年齡、食物、化妝品有關。易過敏的人更要注意飲食營養的均衡攝取，多吃水果、蔬菜，少吃魚蝦、牛羊肉和油膩、甜食及刺激性食物。
出現過敏症狀後，要立即停用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養護理。在此期間，不要用太熱的水洗臉，以避免刺激皮膚，同時注意防曬。
二、化妝品過敏：化妝品中的某些成分會引發皮膚過敏，對皮膚細胞產生刺激，使皮膚細胞產生抗體，從而導致過敏。若由於化妝品使用不當引起皮膚過敏，不能隨意使用治療一般皮膚病的藥膏，否則，會引起皮膚粗糙，起色斑，加重皮膚疾病。
三、神經性皮炎
神經性皮炎是成人常見的瘙癢性皮膚病，發病原因一般認為與精神因素有關，如情緒激動、工作過度緊張、憂愁焦慮等，劇烈瘙癢為本病特點，多在搔抓後皮膚變厚，但界限清楚，無鱗屑。早期呈淡紅色，以後局部有色素沉著，好發于頸周、肘後、臀部及小腿側。
四、桃花癬
是一種皮膚過敏反應，臉上會冒出一些淡紅色、圓形小紅斑，癢癢的，還有點脫皮，由於常發生在春暖花開的季節，故稱之為“桃花癬”。
這種皮膚病在春季起病，夏秋後消退，主要症狀是臉上有一片片發白或淡紅色的圓形或卵圓形斑片，表面有細小鱗屑附著，有時會出現瘙癢。多見於面部，亦可見於上臂、頸和肩部等處。好發於過敏體質的人，還與風吹日曬過多、消化不良、維生素不足、皮膚乾燥、使用劣質化妝品等因素有關。不能亂用去癬藥，否則會加重病情。
