柳丁橘子C多多 幫助美白抗氧化
很多女生喜歡在冬天加強美白， 希望明年夏天再度以淨白肌膚見人。 除了做好防曬工作， 吃對水果也能養出美肌。
而且， 維生素C不只有助嫩白肌膚， 還有很好的抗氧化功能， 並且可以清除體內過多的自由基， 降低自由基對細胞的傷害， 發揮抗發炎的效果， 保護嬌嫩肌膚。
美白飲品：柑橘莓果熱紅酒
推薦理由：寒冷不喜歡吃生冷水果的話， 就改喝這種熱紅酒， 暖胃又美肌！
食材：水、紅酒、蘋果、柳丁、橘子、藍莓、藍莓果醬適量。
作法：1.用滾水水煮藍莓顆粒， 待藍莓破裂後加入藍莓果醬和紅葡萄酒， 煮滾後關火， 濾渣取汁液。
2.加入柳丁或橘子瓣、帶皮蘋果丁即完成。
溫馨提示：
1.蘋果皮中的槲皮素可幫助柑橘類的維生素C， 以及藍莓中的花青素穩定， 同步抑制黑色素形成。
2.可依個人喜好決定要不要濾渣， 沒濾渣可以吃到藍莓顆粒， 有濾渣則能讓紅酒比較清澈。
3.因為藍莓果醬已經甜甜的了， 加上柳丁和橘子也有甜味， 所以紅酒不需另外加糖喔！
Tips：柑橘類水果會加重胃食道逆流， 因此胃食道逆流患者在症狀嚴重時， 不能吃柳丁、橘子等柑橘類， 瓶常症狀輕微時， 也要適量食用， 建議每日不超過一顆。
