優酪乳可以食用， 具有美白的功效， 而且優酪乳也可以直接作為面膜敷臉， 作用溫和,而且安全。 但是優酪乳面膜恐怕很多小夥伴並不是很熟悉。
優酪乳中含有的乳酸及其他一些有機酸如檸檬酸、葡醛酸等， 其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用， 被譽為粘膜組織的“清洗劑”， 對皮膚外傷、燒傷、粉刺及牛皮癬等都具有很好的殺菌及促進其癒合的作用。 優酪乳所富含的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E和胡蘿蔔素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解， 維持上皮細胞的完整， 有利於保護皮膚、防止皮膚角化和乾燥。 優酪乳中所含的維生素C作為人體內的一種還原劑， 在黑色素的形成過程中能夠有效地抑制酪氨酸的氧化過程， 減少人體內黑色素的沉積。 因此， 長期服用優酪乳可使皮膚白嫩且富有彈性與光澤。
1、塗抹發酵牛奶， 按摩一分鐘。
2、以熱毛巾拭淨面部。
3、將牛奶面膜厚厚塗滿全臉， 靜待20-30分鐘後， 以溫水洗淨。
4、拍打綠茶水或其他弱酸性化妝水， 待其乾燥。
5、以發酵牛奶做面霜塗擦臉部。 (如果無法忍受其特殊氣味， 也可用新鮮牛奶， 或是混合型面霜取代。 )
6、優酪乳面膜可以兼做洗臉之用， 使用前後不必刻意清潔臉部。 使用四至五回後， 肌膚將會有脫胎換骨的全新感受。
優酪乳可以做面膜嗎
眾所周知優酪乳是一種對人體有益的乳製品， 首先優酪乳對人胃腸道的有益菌有很好的調節作用；其次對人的皮膚也有好處， 每天一杯優酪乳有助於美容。 但是優酪乳除了食用， 還可以做面膜。 用於面膜卻不被大多數所知。
優酪乳面膜製作簡單， 功效顯著。 長期使用可使皮膚細膩柔嫩。 製作方法如下：
1．將優酪乳放置在溫暖的環境中， 使其中的乳酸菌恢復活性。 全脂優酪乳比低脂優酪乳或脫脂優酪乳好。
2．將適量的優酪乳和麵粉混合均勻成糊狀， 不可太稀， 否則無法塗抹於面部。
使用方法如下：
1．洗淨面部， 最好用熱水洗臉， 這樣面部毛孔易擴張， 以便於營養成份的吸收。
2．將優酪乳面膜塗抹於臉上， 待15分鐘—30分鐘後， 洗淨面部。 注意要用溫水。
3．用化裝棉蘸少許弱酸性化裝水拍打面部， 待其自然風乾。
4．最後還可把優酪乳當作護膚品塗抹在臉上。
使用優酪乳面膜後， 不需再用別的面膜。 但是在使用優酪乳面膜前， 需做皮膚測試。 有些過敏體質的人做完皮膚測試沒有異常反應後再用。
