山藥的營養是非常豐富的， 經常吃山藥可以滋潤肌膚、延緩皮膚衰老， 也有一定的祛斑的作用， 另外還可以用山藥敷臉，
山藥蜂蜜美白麵膜
材料：
山藥1/2根， 蜂蜜兩茶匙， 珍珠粉5克。
制法：
1.將山藥去皮削塊， 放入榨汁機中榨汁備用。
2.在山藥泥中加入蜂蜜、珍珠粉， 攪拌均勻即可。
3.將面膜均勻塗於臉上， 避開眼部及唇部， 15分鐘後用溫水洗淨。
功效：
此面膜具有收縮毛孔， 抑制肌膚老化的功效， 使用後肌膚白皙光潔， 此款面膜可搭配玫琳凱幻時新生保濕柔膚水一起使用， 能幫助皮膚緊致肌膚、密集快速補水、調理膚質、改善肌膚狀態。
適用膚質：敏感性膚質慎用。
做法：取山藥粉1 5克， 牛奶適量。 將山藥粉加水煮熟， 加牛奶調成黏稠的糊狀， 洗淨臉後敷在臉上， 避開眼周和嘴周， 厚厚地敷上一層， 1 5分鐘後洗淨即可。 沒有牛奶用優酪乳也可以。
養顏功效：美白皮膚， 可改善肌膚乾燥現象， 有深層滋養的功效。
注意：鮮山藥易引起皮膚過敏， 在使用時也要注意先在腕部進行過敏試驗。
◎山藥和牛奶搭配製成面膜， 可以起到加倍滋潤的效果， 尤其適合在乾燥的秋冬季節使用。
山藥美白淡斑面膜
材料：新鮮山藥40克、奶粉20克。
做法：將山藥徹底去皮後， 洗淨搗碎成泥狀， 再加入奶粉一起混合均勻;潔面後， 將面膜均勻塗於面部肌膚， 保持15分鐘時間， 再用清水洗淨即可。
面膜功效：有效抑制臉上黑色斑點， 分解黑色素， 防止肌膚老化鬆弛。
山藥有很好的美容功效， 因為它含有植物女性荷爾蒙的成分， 能防止肌膚老化， 讓毛孔、皮膚細嫩。 而且它含有糖、蛋白質、鈣、鐵、澱粉酶等成分， 可改善肌膚乾燥現象， 有深層滋養的功效。 以山藥作為自製面膜的主要原料， 在美白和抗老的方面起了非常大的作用。
山藥酒釀面膜：
材料：酒釀2茶匙、山藥小半根
酒釀在超市里都有得賣， 它是由米發酵後的產物， 含有天然的雛酸， 而雛酸是近幾年來保養品中相當著名而且有效的一種美白淡斑成分， 許多品牌的美白精華液中都有添加。 這個自製面膜適合25歲以上女士使用， 敷用的時間為15分鐘， 洗去即可。
這款自製面膜能嫩白肌膚， 防止肌膚老化，
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