衰老是不可逆的， 不要等到臉上已經有皺紋了想著怎麼去除皺， 現在的醫美雖然發達， 但是對於去除皺紋效果還沒有那麼神奇，
1、抗乾燥——25歲的皮膚要高度注意保養了。 要避免使用鹼性的肥皂和洗面乳;不可用過燙的水洗臉， 可選擇溫水， 溫水能夠有效清除皮膚污垢油脂， 又能避免皮膚受到傷害;避免經常化妝， 化妝後要及時徹底清洗卸妝， 再塗抹護膚品， 保持皮膚水潤;以200ml為單位， 每天喝水量保持在6杯左右;不要經常在空調房和乾燥的環境裡呆著， 如果實在無法避免， 可選擇加濕器。
2、抗紫外線——紫外線對皮膚不僅僅是傷害!有的波段如UVA長波穿透力很強， 能讓皮膚曬傷， 可穿透皮膚表層， 深入真皮組織， 破壞膠原蛋白， 產生皺紋。 所以防曬工程刻不容緩， 一年四季都要選擇有防曬效果的護膚產品作為皮膚的最後一層護理，
3、抗氧化——25歲， 隨著年齡的增加和皮膚的老化， 抗氧化物質在皮膚中不斷減少， 因此要適當補充合適的抗氧化物質。 天然酶類抗氧化劑內的SOD酶和谷胱甘肽過氧化酶;維生素抗氧化劑內的維生素E、維生素C， 這些成分可以起到對皮膚延緩衰老抗氧化的作用， 應當適量選擇含有這些成分的護膚品。
一：仰面睡覺不易長皺紋
如果你睡覺時喜歡身體側向一面和趴著睡覺， 這樣面部會直接與枕頭接觸， 如果長時間保持一種姿勢， 那麼臉頰和下顎處就容易生長出細紋；不妨試著仰面睡覺， 這樣不僅不會長細紋， 頸部也由於拉伸作用， 而不易產生皺紋。
二：食用深海魚好處多
在日常的飲食上不妨多吃點魚類。 比如三文魚、鱈魚等海產深海魚均含有豐富的歐米伽-3脂肪酸， 它是身體所必需的不飽和脂肪酸的一種。 研究已經證實， 這類脂肪酸能夠“滋養肌膚“，
三：別總眯著眼看東西
近視眼的姐妹請注意， 如果你沒為自己準備一副舒適的眼鏡而總是眯起眼睛看東西， 那就別怪自己眼周長出許多小皺紋來。 佩帶舒適的眼鏡或太陽鏡， 能夠保護你的眼睛， 眼睛也不必擔心因為強光或視物不清而眯起來。 但是為了漂亮， 請保護好自己的眼睛， 畢竟眼鏡戴多了會導致臉部變形的哦。
四：別潔面過度
水分和油脂是防止肌膚皺紋生長最好的保護傘， 如果潔面過度或用刺激過強的潔面產品， 都會帶走面部的水分和油脂， 從而造成肌膚乾燥。 得不到滋潤的肌膚， 不長皺紋才怪呢！
五：多為肌膚補充Vc
一些研究發現維生素C促進膠原蛋白的生成，
杏仁核桃芝麻糊
材料：杏仁150g，核桃仁75g，白芝麻、糯米各100g（糯米先用溫水浸泡30分鐘），黑芝麻200g，淡奶250g，冰糖60g，水適量，枸杞子、果料適量。
做法：先將芝麻炒至微香，取出之後和上述材料混合，全部都搗碎成糊狀，用紗布濾汁，將冰糖和水煮沸，再倒入糊中攪拌均勻，撒上枸杞子、果料，再用文火煮沸。
吃法：冷卻後食用，每日早晚各100克。
蔬果汁
料：芹菜、花椰菜、番茄、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。
做法：將芹菜、花椰菜、番茄、柚子、橘子一起攪汁，葡萄單獨榨汁備用。將蜂蜜和牛奶加溫水調勻，以上共混合均勻即可飲用。
吃法：每日1~2次。
材料：杏仁150g，核桃仁75g，白芝麻、糯米各100g（糯米先用溫水浸泡30分鐘），黑芝麻200g，淡奶250g，冰糖60g，水適量，枸杞子、果料適量。
做法：先將芝麻炒至微香，取出之後和上述材料混合，全部都搗碎成糊狀，用紗布濾汁，將冰糖和水煮沸，再倒入糊中攪拌均勻，撒上枸杞子、果料，再用文火煮沸。
吃法：冷卻後食用，每日早晚各100克。
蔬果汁
料：芹菜、花椰菜、番茄、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。
做法：將芹菜、花椰菜、番茄、柚子、橘子一起攪汁，葡萄單獨榨汁備用。將蜂蜜和牛奶加溫水調勻，以上共混合均勻即可飲用。
吃法：每日1~2次。
