拒做“黑美人” 做好五一出遊防曬

五一假期即將來臨， 相信很多朋友都選擇好了出遊的目的的。 那防曬的準備工作都做好了嗎?雖然現在還不是盛夏，

但陽光的照射還是不容小覷的， 可不要三天后回來就變成了“黑美人”哦。

五一出遊防曬第1步

遮陽帽、遮陽傘、墨鏡、長袖衣褲、絲巾一件都不能少。 外出旅遊除了準備行程路線外， 防曬的裝備自然也是不能少。 其中遮陽帽、長袖衣褲是重中之重哦。

五一出遊防曬第2步

準備防曬霜。 顧名思義， 防曬霜就是用來防曬的， 有了它皮膚就不容易曬傷、曬黑， 進而保持皮膚的水潤白皙。 在挑選防曬霜時， 要注意SPF值， 一般來說， SPF值越大， 防曬能力和時間就越強。

另外不同膚質防曬霜的選擇也不盡相同， 油性肌膚建議選擇滲透力較強的水性防曬用品，

幹性肌膚應選擇霜狀的防曬用品， 中性皮膚一般沒嚴格規定。 如果不知道自己是哪種膚質， 那建議選擇乳液狀的防曬霜。

防曬霜推薦：曼秀雷敦新碧水感防曬露

推薦理由：高水分配方， 含MPC有效保水因數， 有助於補充鎖住肌膚水分;多重護膚成分，

含胡蘿蔔精華、維他命原B5， 可以增加皮膚的彈性， 修復日曬後受損的皮膚;溫和不刺激， 網友推薦!

五一出遊防曬第3步

準備一瓶肌水(霧化特製保濕化妝水， 分子量極小， 可直接透過皮膚滲入皮下)， 經常噴在臉上， 既可以鎮靜皮膚又能夠補水保濕。

因為不管如何防曬， 皮膚的水分都會流失， 所以給肌膚補充充足的水分也是出遊防曬美白重要條件。

肌水推薦：資生堂ZA新能真皙美白晶肌水

推薦理由：含氨甲環酸、維生素C、礦物質等多種成分， 美白效果顯著， 還能改善各種色斑、粉刺， 適合各種類型的肌膚。

五一出遊防曬第4步

多吃全麥食品、蔬菜、水果。除了上面的一些外部防曬措施外，我們還可以多吃一些滋養肌膚、防曬的食物，它們可以轉換成防曬物質，比防曬霜更加耐用，如此內外兼具才不會變成“黑美人”。

防曬果蔬大全

有防曬作用的果蔬非常多，如番茄(最好的防曬食物)、西瓜、檸檬、獼猴桃、草莓、土豆、胡蘿蔔等。

另外堅果也是非常不錯的防曬食物，這是因為堅果中的不飽和脂肪對皮膚非常好。

五一出遊防曬總結

1、 準備遮陽帽、遮陽傘、墨鏡、長袖衣褲、絲巾等防曬裝備;

2、 準備一瓶防曬霜;

3、 準備一瓶肌水;

4、 多吃防曬食物，比如番茄。

五一出遊可以放鬆身心，對身體和心靈都很有好處，但在放鬆的同時也要記得防曬，記得保護自己的皮膚哦。

護膚

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今夏美白加防曬 輕鬆擁抱陽光無負擔 | 防曬霜隔離霜傻傻分不清 美肌功效大PK

適合各種類型的肌膚。

五一出遊防曬第4步

多吃全麥食品、蔬菜、水果。除了上面的一些外部防曬措施外，我們還可以多吃一些滋養肌膚、防曬的食物，它們可以轉換成防曬物質，比防曬霜更加耐用，如此內外兼具才不會變成“黑美人”。

防曬果蔬大全

有防曬作用的果蔬非常多，如番茄(最好的防曬食物)、西瓜、檸檬、獼猴桃、草莓、土豆、胡蘿蔔等。

另外堅果也是非常不錯的防曬食物，這是因為堅果中的不飽和脂肪對皮膚非常好。

五一出遊防曬總結

1、 準備遮陽帽、遮陽傘、墨鏡、長袖衣褲、絲巾等防曬裝備;

2、 準備一瓶防曬霜;

3、 準備一瓶肌水;

4、 多吃防曬食物，比如番茄。

五一出遊可以放鬆身心，對身體和心靈都很有好處，但在放鬆的同時也要記得防曬，記得保護自己的皮膚哦。

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