每個女孩子都想皮膚白滑， 有了好膚質， 素顏都很美。 想要美白、想要肌膚白裡透紅， 看起來粉嫩嫩的好氣色， 就請多吃下面這些美白水果吧。
櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。
鐵質可以讓人氣色紅潤，
而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，
多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！
荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。
維生素C及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養，
不過吃荔枝容易上火，
所以火氣大，
容易長痘痘的美眉要適可而止，
不要過量。
獼猴桃
有“水果之王”美譽的獼猴桃，
一顆能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多。
含出眾抗氧化性能的植物性物質，
有效美白。
番茄
番茄可以作為水果，
也可以作為蔬菜烹調食用。
它富含維生素C和番茄紅素。
番茄紅素是一種具有強還原性的物質，
能幫助曬後變黑肌膚還原白皙。
草莓
含有豐富的維生素C，
能美白肌膚。
含有的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，
有夜盲症應該多吃草莓。
與此同時，
草莓還可以鞏固齒齦，
清新口氣，
潤澤喉部。
芒果
芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，
芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分，在美白的同時能保濕消暑。
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