李千娜美腿逆天!腿部保養方法大公開!

李千娜腿部保養技巧

李千娜擁有一雙很多人都羡慕的美腿， 李千娜以前受過傷， 在身上留下了疤痕， 讓他現在即使身在演藝圈，

也堅決不露上半身~既然不露上半身， 那改走下半部路線可以吧(笑)， 也因為這樣所以李千娜特別重視腿部的保養~趕快來看看他都怎麼做的吧！

每天腿部按摩， 改善靜脈曲張困擾

因為時常參加活動或是節目錄製， 常常都需要長時間站著， 久而久之就會容易有的問題，

嚴重的話甚至還會養出非常驚人的小腿肌~因此李千娜每天都會堅持要做腿部按摩， 放鬆長期累積壓力的雙腿， 腿型也會變得比較美喔！

定時保養、去角質， 養出緊致白皙雙腿

光是只有腿型好看是絕對不夠的！腿部的保養也是相當重要的， 李千娜會定時幫腿部肌膚， 因為無法露出上半身的肌膚， 因此雙腿的皮膚保養的就更加勤勞， 為的就是露出雙腿時， 肌膚能看起來滑順、緊致~(小編看看自己的腿…覺得慚愧)

每天一抬腿， 酸痛遠離你

再來是許多女孩每天都一定會做的事~沒錯， 就是！雖然是一個小小的舉動， 但是李千娜就曾在自己的粉絲團上面PO過抬腿中的照片， 可見這對於養出逆天美腿來說該有多重要~而這個舉動主要也是用來每天都飽受壓力的腿部肌肉， 也能夠減少雙腿酸痛的機會喔！

美腿保證班必修課！就是運動 x 拉筋

大家都知道想要養出又美又直的腿， 還是免不了要時常(笑)， 即使工作再忙碌， 即使是二位孩子的媽媽， 李千娜還是會把握瑣碎的時間做運動~並且在運動後一定會做的舒緩動作，

如果喜歡運動的女孩， 運動後千萬不要忘記舒緩肌肉羅！除了可以減少肌肉酸痛的機率， 也能夠讓肌肉線條變得更好看呢~