女性吃什麼水果降低雄激素?

女性吃什麼水果補氣血

我們都知道吃水果對身體很有好處， 不同的水果營養成分不同， 對身體也有不同的好處。 那麼女性吃什麼水果補氣血？女性吃什麼水果降低雄激素？一起來看看！

桂圓

桂圓含有維生素的A， B， 葡萄糖和蔗糖等， 而且具豐富的鐵質。 桂圓湯， 桂圓酒等食物， 相當推薦孕婦和產婦食用， 是頗佳的補血料理。

草莓

每百克草莓含維生素C含50~100毫克， 比蘋果、葡萄高10倍以上。 草莓作為植物性的食物， 有著突出的“補鐵”作用。 這是一般蔬菜、水果難以達到的。 在每100克的草莓中就含有2克左右的鐵。

櫻桃

櫻桃是含鐵量很高的水果。 女性常吃櫻桃可以預防缺鐵性貧血， 同時櫻桃中富含鐵和維生素A， 有駐顏美容的功效， 可以是皮膚紅潤， 消斑去皺。 在補鐵的水果中， 櫻桃實屬上品。 維生素A能夠促進鐵質的吸收。

柚子

柚子不但能夠補血， 便秘的人吃柚子可以清腸，

治便秘。 得了貧血的人到了收穫柚子的季節就多吃些柚子吧， 對你的貧血症狀會有所改善的。 柚子有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效， 可促進傷口癒合， 對敗血病等有良好的輔助療效。

女性吃什麼水果降低雄激素

獼猴桃

獼猴桃是一種深受消費者喜愛的水果，

其果實細嫩多汁， 清香鮮美， 酸甜宜人， 營養極為豐富。 它的維生素C含量高達100-420mg/100g， 比柑桔、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍， 同時還含大量的糖、蛋白質、氨基酸等多種有機物和人體必需的多種礦物質。

甜瓜

甜瓜除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外， 其他營養成分均不少於西瓜， 而芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高於西瓜。 多食甜瓜， 有利於人體心臟和肝臟以及腸道系統的活動， 促進內分泌和造血機能。

各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養， 對感染性高燒、口渴等， 都具有很好的療效。