早上或者飯後喝效果最好， 且還要配合運動效果才會更加好！
每天早上一包， 和普通咖啡味道差不多，
飯後半小時的時候喝也可以的， 不夠需要注意的是必須配合運動才會有效果,喝完散步半小時即可。 但是晚飯後不要喝,不然會睡不著,下午可以在四五點的時候喝,喝完散散步。
溫馨提示：
不少醫生認為,孕婦每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸類飲料,不會對胎兒造成影響。 但為慎重起見,孕婦最好禁用。 咖啡因可導致流產率上升,所以應喝不含咖啡因的飲料；
兒童不宜喝咖啡。 咖啡因可以興奮兒童中樞神經系統,干擾兒童的記憶,造成兒童多動症；
濃茶、咖啡、含碳酸鹽的飲料也是形成消化道潰瘍病的危險因數；所以患有胃部疾患者， 不宜多飲咖啡；
咖啡的飲品中包含有咖啡因， 因此極易引起耳鳴！
左旋肉堿咖啡拉肚子是怎麼回事
應該是體質問題， 或者說是吸收問題。 有些人喝完可能會出現精力過於旺盛， 影響睡眠， 部分人會導致輕度腹瀉。
如果喝完有拉肚子的狀況出現應該立即停止服用， 每個人的體質不一樣， 所以一旦出現不良反應， 應該立即停止服用！
左旋肉堿配黑咖啡， 對於的效果來說還是有一定作用的， 因為二者結合可以促進迅速燃燒。 但是左旋肉堿一定要配合運動才有好的效果。
左旋肉堿是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸， 對人體無毒副作用。 一般人每天只能從膳食中攝入50毫克， 左旋肉堿是脂肪代謝過程中的一種關鍵的物質。 它的主要生理功能是促進脂肪轉化成能量， 服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時， 不減少水分和肌肉。
