快。
春天是萬物復蘇的季節， 頭髮也是一樣呢， 像植物一樣， 春天頭髮要長的快很多呢。 被冬季冷空氣減緩了血液迴圈在春季開始恢復正常，
還有就是天氣冷的時候， 毛囊經常會自己封閉起來， 加上因為寒冷造成的損害， 生長速度也是很慢的。
到了春天， 天氣轉暖， 頭皮的血液迴圈加快了， 營養供給得到了保障， 毛囊口也更易被打開， 所以建議想要生髮的人千萬不要錯過春季這個頭髮生長的好時節。 想要蓄長髮的妹紙們千萬不要在這個關鍵時刻放棄哦~
不過要說頭髮長的最快的季節， 網友公認的是夏天呢。
春天吃什麼頭皮長得快
然而你知道頭髮生長需要哪些元素嗎？
維生素A
維生素A是促進細胞增殖與生長的重要維生素， 可以調節表皮以及角質層新陳代謝的功效， 所以維生素A和皮膚關係很密切， 可以促進頭皮健康。
有些脂溢性脫髮者， 油脂分泌旺盛， 維生素A也可以緩解這類症狀。 在食物中， 胡蘿蔔維生素A最高， 菠菜其次， 另一個主要來源就是動物肝臟， 含量極其豐富。
維生素B
維生素B是一個大家族， 其中B2、B6和B12和頭髮健康最為相關。
每天多吃一些肉類、綠色蔬菜是必須的， 單獨買一些維生素B補充劑也是不錯的方法。
維生素D
維生素D對於調節人體激素平衡有很重要的意義， 眾所周知雄性激素脫髮是脫髮的主要原因之一， 飲食中的維生素D可以有益於控制雄性激素脫髮。
維生素D比較特殊， 只需要曬曬太陽人體就可以自我合成， 所以， 沒事兒就出去來個日光浴。
維生素E
維生素E可幫助您的身體產生足夠的角蛋白， 以支持強壯的頭髮， 並減少破損。 松子， 向日葵種子， 橄欖， 菠菜和杏仁這樣的食物都含有大量的維生素E， 也可以每天服用400IU的維生素E。
鋅
我們的頭髮也需要鋅以獲得良好的生長。 補鋅的食物， 首推就是海鮮， 蠔類是所有食物中含鋅最高的， 一顆生蠔基本就能滿足人一天需求。 其次還有含大量鋅的食物有雞蛋、動物肝臟、山核桃和南瓜種子。
脂肪酸
我們的毛囊由3%的脂肪酸組成。
蛋白質
人的頭髮主要由角質蛋白構成。 當人體缺少蛋白質時， 頭髮就缺乏光澤， 變得乾燥， 甚至頭髮梢分叉。 當發生上述情況時， 就應多食用一些含蛋白質的食物。 如：黃豆、芸豆、牛奶、蛋類、瘦肉等。
哪個季節最易掉頭發
我們從祖先那遺傳到了“秋季頭髮掉的更多”這一特徵，秋季是人類祖先的全身換毛季，雖然如今人類已經因進化而不再滿身長毛，可頭髮依然遵循了這個換毛季節奏，但卻不是因為冷暖，而是因為紫外線。
夏季的時候，因為太陽光和紫外線強烈，頭髮成為了保護頭皮不被紫外線直射的保護層，此時頭髮生長速度緩慢、脫落速度也慢，大約100天后，從10月開始隨著紫外線變弱，頭髮生長和脫落速度開始變快。
這是一個正常的人體生理現象，所以如果在秋季你發現掉頭發比之前厲害，一點也不用擔心，只要沒出現禿頂，你的頭髮和頭皮就沒有問題。
我們從祖先那遺傳到了“秋季頭髮掉的更多”這一特徵，秋季是人類祖先的全身換毛季，雖然如今人類已經因進化而不再滿身長毛，可頭髮依然遵循了這個換毛季節奏，但卻不是因為冷暖，而是因為紫外線。
夏季的時候，因為太陽光和紫外線強烈，頭髮成為了保護頭皮不被紫外線直射的保護層，此時頭髮生長速度緩慢、脫落速度也慢，大約100天后，從10月開始隨著紫外線變弱，頭髮生長和脫落速度開始變快。
這是一個正常的人體生理現象，所以如果在秋季你發現掉頭發比之前厲害，一點也不用擔心，只要沒出現禿頂，你的頭髮和頭皮就沒有問題。
