來源:圖蟲作者:-
很多人在辦公室的時候都一直忙於工作， 沒有時間去運動， 就會導致腿部慢慢的變胖。 其實， 在辦公室我們也是可以進行腿部減肥的，
一、不要蹺二郎腿
很多人坐在凳子上的時候， 都喜歡蹺二郎腿， 這是一個不好的習慣， 而且蹺二郎腿還是一個可以導致大腿變粗的一個動作， 所以想要腿部減肥的人， 就不要蹺二郎腿腿了， 這樣就有利於我們進行腿部減肥了。
二、做頂腿動作
這個動作的意思就是我們把腿頂起來， 然後再向下壓， 就是不斷的重複這個動作， 這樣就可以幫助人體的腿部消耗脂肪， 就可以達到減肥的效果， 而且這個動作特別適合坐在凳子上做， 是辦公室進行腿部減肥的一個好方法， 大家可以嘗試一下。
三、夾紙方法
這個動作的意思就是我們把一張紙放在腿上夾住， 而且需要出很大的力氣夾住， 因為這樣可以幫助我們消耗腿部的熱量， 就可以在一定的程度上達到減肥的效果。
四、喝水瘦腿法
我們都知道， 水是一個很好的東西， 它可以幫助我們排毒， 還能幫助我們消耗能量， 也是一個可以進行瘦腿減肥的方法， 而且喝水對我們的身體也有很多的好處。
這四個方法都是可以在辦公室裡進行的一種瘦腿減肥方法， 不需要我們浪費很多的時間就可以達到減肥瘦腿效果， 趕緊嘗試一下吧。
【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】
