來源:圖蟲作者:255510035467337866
既然知道吃水果能減肥， 那春季跟夏季水果成熟的季節。 我們應該怎樣吃水果來減肥呢？下面就給大家推薦幾個水果減肥食譜。
來源:帶飯了嗎作者:何慧文
食譜一、獼猴桃。
所需材料：三個獼猴桃+白開水適量。
做法：獼猴桃處理乾淨之後， 切成小塊放入攪拌機中。 然後加入一點白開水， 把它打碎， 放入密封的玻璃瓶中。 然後放進冰箱裡冷凍，
作用：獼猴桃本身就含有很豐富的維生素， 對於減肥還有美容都有很大的效果。 而且還能夠沉澱黑色素， 淡化斑。
來源:圖蟲作者:263849212688728262
食譜二：檸檬薄荷茶。
所需材料：薄荷葉幾片+檸檬一個+蜂蜜。
做法：先將薄荷葉洗淨， 然後放在溫水裡面浸泡一個小時左右；檸檬洗乾淨切成片， 然後放進薄荷水中， 適量的加入蜂蜜攪拌均勻就可以了。 如果是夏天還可以放入幾個冰塊。
食譜三、蘋果沙拉。
所需材料：兩個蘋果+一個獼猴桃+三個草莓+十顆葡萄。
做法：把蘋果洗乾淨， 然後切成小塊；獼猴桃也處理乾淨之後切成小塊；草莓跟葡萄也是， 把它們洗乾淨之後， 切成小塊放在一起， 然後加點優酪乳攪拌均勻， 就可以了。
作用：蘋果它可以促進腸胃消化可以排出體內毒素， 所以也會有減肥瘦身的效果。
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