在戰亂年代， 人們總是想盡各種辦法去填飽肚子， 在那些糧食稀缺的日子裡， 不管是什麼， 只要是能吃的都要找到。 不過現在生活水準變好了，
一、優酪乳和紅糖真的對減肥有效嗎
首先優酪乳對瘦身的確是有一定效果的， 因為優酪乳本身就是屬於酸性的， 能夠有效的幫助消化， 所以對於脂肪的消耗還是有一定效果的， 但是對於優酪乳和紅糖混在一起的減肥方法， 不少專業的醫療人士則表示沒有聽說過這個方子， 但從他們的成分分析來看， 兩者對人體都是有一定好處的， 還能提高食欲， 但是由於二者能量較低， 所以不適合用來當正餐。
二、有什麼好的減肥方法
減肥這件事是不能急的， 一切都要一步一步來。 平時還是需要多注重運動， 飲食方面需要以清淡為主。 網上流傳的節食法其實是很不科學的， 人體每時每刻都需要能量來供應， 用少吃一頓的方法來消耗人體的能量會讓身體吃不消的， 造成營養不良導致身體出現更嚴重的問題。 所以想要減肥還是得從運動和飲食兩方面下手， 平時少吃油膩食物， 並多加鍛煉為好。
其實身體是否苗條不是重要的問題， 更重要的還是保持身體健康。
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