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相信說到明星， 大家都非常敬佩她們的毅力， 因為如果明星想要減肥的話她們是非常堅持的， 而且她們的食譜也非常的講究，
一、只喝茶。
很多明星在開始減肥的時候， 只喝水或者喝茶， 她們基本不會進食任何的東西， 這種減肥方法比較極端， 但是效果卻非常的好， 但是因為很多人沒有辦法堅持下來， 所以她們也不能做到成功瘦身。
而明星之所以成功就是因為她們都非常的堅持， 因為很多明星如果想要上鏡好看的話， 那麼就必須要瘦一點， 所以為了自己的前途， 她們都選擇堅持下去， 所以她們才會成功減肥的。
二、吃蔬菜， 不吃任何肉類。
其實很多明星的減肥食譜裡面只有蔬菜， 很少見到有肉類也可以說是她們幾乎不吃任何的肉類， 所以大家如果想要學習明星的減肥食譜的話， 也可以試著這樣只吃蔬菜不吃肉類。
因為蔬菜的熱量是非常低的， 而且也非常容易飽， 對大家的減肥非常的有好處。
三、少量水果。
平時正餐除了吃蔬菜之外， 大家也可以給自己加少量的水果， 但是一定要注意是少量而不是讓自己吃的飽。 因為通常來說減肥食譜都是不可以吃飽的， 所以大家如果要吃水果的話， 也要注意分量。
平時減肥可以選擇吃西瓜或者蘋果， 這些水果是熱量比較低、水分比較多的， 而且這類型的水果還可以幫助大家排毒。
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