來源:圖蟲作者:56614841565186045
很多人都會選擇跑步作為鍛煉身體的方法之一， 平時可以選擇在廣場或者學校跑道上進行跑步， 因此跑步算得上是運動場地比較多的運動之一了，
一、跑步兩個月對比情況會是如何的
網上有不少利用跑步的鍛煉方式成功瘦身的， 大家經常會看到對比圖片。 堅持兩個月跑步後可以明顯地看出前後的差別， 沒跑之前臉上是有比較多脂肪的， 而且臉色精神狀態都不太好， 但是在堅持完跑步之後可以看到臉明顯瘦了很多， 而且精神面貌也好了不少， 看上去神采奕奕的。 所以說堅持跑步鍛煉對一個人的整體改變是非常大的。
二、跑步對身體有什麼影響
首先跑步對身體是有非常多的好處的， 平時我們在跑步的過程中總會注視著遠方， 對眼鏡來說是一種非常好的放鬆方式， 所以長時間的堅持可以讓自己的視力得到很好地提升。 跑步時會要求一個人的身子挺直， 所以對脊椎、頸部的肌肉也是很好的放鬆方式， 同時對身體的塑形效果也會非常好。 跑步可以促進血液迴圈， 可以讓自己體內新陳代謝加快排放。
其實跑步對身體的好處遠不止這些， 每個人都應該要有一個鍛煉身體的習慣，
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