用黃瓜和雞蛋食譜進行減肥的人很少， 因為很多人都沒有嘗試過， 而且大家覺得每天吃雞蛋會長胖。 因為人體的生命離不開維生素和蛋白質，
第一：早餐=雞蛋+黃瓜。
早餐非常重要， 大家千萬不要因為睡懶覺而不起來吃早飯。 大家在早上可以選擇吃半根黃瓜和一個水煮雞蛋。 但是在吃早餐之前一定要喝白開水。 只有這樣做才能起到減肥的效果， 早餐也不要吃太多， 會使一整上午都沒有精神。
第二：午餐=雞蛋羹+涼拌黃瓜。
其實人體所需要的能量遠沒有你想像的那麼多， 大家不要總是覺得自己吃得太少。 你吃進去的能量已經能夠支撐你一天的工作了。 女孩子要想減肥成功就得控制住自己的食欲， 否則別說一周， 就算一年之後也不會瘦下來。
第三：晚餐=半根黃瓜+一杯粥。
晚上不宜吃太多食物， 因為晚上不會進行大量活動， 所以就應該減少攝入的能量。 否則多攝入的能量就會變成脂肪存儲在身體裡面， 其實只要能夠堅持這三點， 並且多喝水， 那麼一周之後你肯定會瘦十斤。 但是要加持下去， 不要半途而廢。
減肥是一件很容易的事情， 就看你自己是否有決心做下去。 很多人都在中途選擇放棄， 導致一周之後不但沒有減下去， 反而變得更胖了。
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