來源:圖蟲作者:-
其實我們大家都很重視自己的身材， 因為身材對於我們的形象來說是很重要的。 一個人無論臉蛋有多麼的精緻，
來源:圖蟲作者:-
一， 腰臀脂肪比要達到1:2
相信很多人都不希望自己的臀部有很多肉， 這是因為臀部有很多肉的話會很難選擇褲子。 但是事實上， 我們的臀部應該保持一定的肉。 相比臀部， 我們的腰部就不需要那麼肉了。 腰部要是肉太多了， 會給人一種很油膩的感覺， 同時也會破壞我們的形象。 所以想要保持一個良好的形象的話， 我們應該要保持腰臀脂肪比為1:2。 這樣可以讓人顯得更加苗條。
二， 如何判定自己的腰臀脂肪比？
其實很多人都不太懂得如何判定自己身上的脂肪是否達到標準。 這個時候我們需要做的就是選擇一根軟尺， 然後分別測量自己的腰圍還有臀圍。 測量腰圍和臀圍可以直接清楚自己的腰臀脂肪比， 但是如果有條件的話， 可以選擇去醫院測量。
很多人的腰臀脂肪比都沒有達到正常的比例， 這是因為在日常生活中， 我們都存在著一些不良的生活方式。 比如說久坐久站以及飯後睡覺等等。 所以為了能夠達到1:2的腰臀脂肪比， 建議大家在平常的時候多運動， 養成一個良好的生活習慣。
【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】
