一、哪些人不適合吃酵素
1.懷孕的人群
孕婦是不可以隨意吃東西， 一不小心吃錯了會影響寶寶， 在這個敏感時期還是不要吃酵素，
2.年輕的孩子
一般幼兒的體質是比較差的， 而且小孩的體內含有很多酵素， 所以不適合再補充， 以免造成身體失衡。
二、酵素適合什麼人
酵素主要的作用是促進體內的代謝，
三、酵素的副作用
酵素不是每個人都適合的， 有些人會對它過敏， 出現盜汗或者腹瀉的情況。 如果你在服用後出現了這些問題， 那麼既嫑再吃了。
有些人吃了酵素長胖了， 這是因為自製的酵素用水果做的， 含有很多糖， 會導致體重增加， 自己製作的酵素因為沒有做好防腐措施， 會產生大量的黴菌， 很容易吃出問題。
四、食用酵素的時間
1.飯前
肥胖或者積食物的人可以在飯前食用。 這類人都很胖， 飯前服用能促進胃腸蠕動， 減少脂肪堆積， 從而維持機體的健康。
2.飯後
飯後服用適合消化不良的人。 消化能力較弱的人在進食後容易感到胃部不適和打嗝。 吃完一餐飯的時候， 食用酵素可以加強腸胃的運動， 促進消化吸收食物， 從而及時產生能量供應給機體， 改善消化吸收不良的狀況， 讓你的身體變得更加強壯。
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