很多的女生雖然減肥心切， 但是覺得運動這種方法非常痛苦， 所以沒辦法長期堅持， 這時候採用食療減肥的方法是更加有效果的。
1、清炒黃瓜雞蛋
黃瓜中含有豐富的維生素和微量元素， 而雞蛋中含有豐富的蛋白質， 所以這兩種食物進行混合清炒就已經非常有營養價值了。 同時清炒這種方式使用比較少的油， 所以對於減肥更有效果， 我們攝入的卡路里更低。 不過注意清炒的時候如果想要更美味， 可以使用一些蒜頭提味。
2、黃瓜番茄雞蛋雜炒
番茄中所含有的維生素種類是非常多的， 同時黃瓜和番茄兩者是屬性比較相似的素材， 所以混合起來雜炒能夠起到催化營養元素的作用， 腸胃能夠更好吸收。 再加上雞蛋作為提味的食材， 這道菜就會變得更加美味。
3、黃瓜雞蛋湯
黃瓜雞蛋湯對於吸收腸胃的油脂是非常有幫助的， 在煮黃瓜雞蛋湯的時候要注意少鹽少味精， 如果可以的話儘量使用糖作為調味的元素。 同時可以往湯裡面加入一些香菜可以讓湯變得更加香味。
以上的三種菜譜都是簡單易做的， 在日常的生活中都可以嘗試。 只要下定決心改變自己的飲食習慣， 就能夠很好地達到減肥的效果。
【伊秀原創，
