防曬的注意事項
說什麼來日方長，
日子可以很長，
可是， 屬於我們的只有今天。
從去年心心念念要寫的“防曬霜”專題拖到現在才寫， 最大的原因是我從前活得比較粗糙， 護膚意識薄弱， 對防曬方面的知識也是一知半解。 這兩天終於把做好的功課小結了一下， 看完你們應該也會有所收穫。
文章略長， 以下是閱讀索引：
1. 防曬基本小知識
2. 如何選擇適合自己膚質的防曬霜？
3. 防曬霜推薦
4. 防曬霜的使用
5. 是否需要卸妝？
1.防曬小知識
防曬究竟防什麼？
防曬產品最主要的作用就是抵禦紫外線中UVA和UVB給肌膚帶來的傷害。
UVB是中波紫外線， 它能使皮膚在短時間內曬傷、曬紅。
UVB在夏天和午後會特別強烈。
UVA是長波紫外線， 穿透性強， 可以直達肌膚的真皮層， 破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維， 從而產生皺紋和幼紋， 令肌膚加速老化；
在陽光中紫外線的能量分佈中， UVA是UVB的15倍， 是令皮膚曬黑的主要原因。 它能使皮膚裡結合水的透明質酸含量減少， 令皮膚乾燥， 加速黑色素形成， 使膚色變黑， 同時也是引起皮膚癌的重要原因。
UVA的強度與季節無關， 所以秋冬也有必要進行防曬。
SPF和PA是什麼意思？
在選購防曬霜的時候， 包裝上一般會有“SPF”和“PA”這兩項， 其實就是分別針對UVB和UVA這兩種曬黑元兇的防護能力標誌。
SPF對應UVB的防護能力， 數值越大， 延緩曬傷的時間越長。
比如假設肌膚在陽光下10分鐘被曬紅， 塗了SPF50+的防曬後， 意味著10×50=500分鐘才被曬紅， 當然這個時效還會被流汗等因素影響而縮短， 所以需要不定時去補塗。 另外， SPF值不一定是越高越好， 越高肌膚負擔越重。
PA對應UVA的防護力。
PA值指數對應代表的含義如下:
PA值 ：有效防護時間
PA+ ： 大約4小時
PA++ ：大約8小時
PA+++ ：超強防護
PS：沒有PA不代表不防UVA， 歐美防曬基本不標PA， 歐系防曬UVA★★（星星越多防曬係數越高）。
所以想要肌膚變白的童鞋， 尤其要重視防曬。 那些白得發光的女明星， 其實她們也是把防曬工作做到了極致， 不敢有絲毫的懈怠。
範冰冰錄製《極速前進4》時， 把自己包裹得嚴嚴實實， 就是怕曬黑。
去年古力娜紮錄綜藝《花兒與少年》的時候， 因為頻繁噴防曬而被稱為“古力娜呲”。
2.如何選擇適合自己膚質的防曬霜？
瞭解了上述的防曬基本小知識， 你可能會說：
那我選SPF、PA防護力最強的防曬霜就行啦。
當然不是。
好不好用還是因人而異的， 畢竟每個人的膚質都不一樣， 而且膚感、防水度、性價比等等都會影響最終的使用體驗。
如果按膚質去挑選防曬霜， 這裡又涉及到物理防曬和化學防曬的原理， 其實本質就是防曬霜所含的成分問題。
物理防曬原理：反射紫外線（即直接擋住紫外線， 不讓其接觸皮膚）
化學防曬原理：吸收紫外線再釋放出來
防曬霜類型
主要成分
優點
缺點
適合膚質
物理防曬
氧化鋅、二氧化鈦
溫和、刺激小
比較厚重、易泛白
敏感、痘痘肌
化學防曬
沒有物理防曬成分
清透、輕薄
容易刺激皮膚
油性、混油肌
混合型防曬
物理成分+化學成分
——
——
中性、幹性
當我瞭解了防曬霜的類型之後， 馬上拿出自己前陣子入手的防曬霜， 想看看包裝上的成分來鞏固自己的知識點來著。 結果...那個...看不懂...
遇到這種情況， 大家在購買前可以在“美麗修行”APP上先進行查詢。 （美麗修行是一款專門查詢美妝產品和化妝品成分的APP， 個人覺得挺好用der）
“美麗修行”首頁▼
比如搜索安耐曬金瓶防曬霜， 化學、物理成分兩者都有， 那麼它屬於混型防曬， 實際上防曬力強的防曬霜一般都屬於混合型防曬。
3.防曬霜推薦
戶外運動推薦
選擇SPA30以上， PA+++， 防水的防曬霜。
安耐曬金瓶
SPF50+ PA++++
¥300/60ml
防曬爆款安耐曬金瓶， 防曬效果自然是杠杠的， 也具有良好的防水能力，
敏感、痘痘肌
選擇純物理防曬型、無香精的防曬霜。
城野醫生嬰兒物理防曬霜
SPF30 PA++
¥120/30ml
以二氧化鈦組成的純物理防曬，
有透明質酸鈉等保溫成分，
膚感很好，
不油膩，
輕微泛白。
資生堂新豔陽夏 日常溫和防曬乳
SPF40+ PA++
¥340/50ml
使用氧化鋅和二氧化鈦的純物理防曬， 沒有加入酒精， 也不含香精， 安全指數高， 比較溫和， 也具有一定的防水能力。
油皮
選擇帶有“清爽”、“無油”字樣， 或純化學成分防曬霜。
城野醫生防曬噴霧
SPF50 PA++++
¥190/100ml
含三種化學成分（甲氧基肉桂酸乙基己酯、二乙氨羥苯甲醯基苯甲酸己酯、聚矽氧烷-15，
就是想說化學防曬成分都好長哈哈），
膚感很好，
清清爽爽的，
一點都不油，
好評率很高，
油皮可以買起來了。
碧柔水活防曬保濕凝蜜
SPF30+ PA+++
¥69/60ml
平價中比較好用的代表，包含兩種化學防曬成分，有酒精、和香精成分，敏感肌慎用。
蘇菲娜芯美顏日間倍護清爽防曬乳液（清爽型）
SPF50+ PA++++
¥250/32ml
混合型防曬霜，清清爽爽的乳液質地，上臉不搓泥、不泛白，不會有粘膩感，缺點就是小貴。
幹皮
選擇帶有“保濕”字樣的防曬霜。
珂潤潤浸保濕倍護護體防曬乳液
SPF50+ PA+++
¥128/60ml
主要以氧化鋅、二氧化鈦組成的純物理防曬，這兩種成分搭配所以可以做到比較好的全波段防護，防曬功能不錯，但是容易泛白。
嘉娜寶ALLIE高效礦物保濕防曬霜
SPF50+ PA++++
¥158/90ml
包含一種物理防曬成分和3種化學防曬成分，防護力好，保濕滋潤效果和控油效果優秀。
Elixir怡麗絲爾優悅活顏防護精華乳
SPF50+ PA++++
¥180/35ml
包含三種化學防曬成分，很潤、保濕力度很好，上底妝特別服帖，含有少量香精。
4.防曬霜的使用
➤在化妝的情況下，使用護膚品的一般順序為：洗面乳－爽膚水－乳液－隔離霜/防曬霜（二選一）－粉底。
➤用量上遵循“一元硬幣一張臉”原則，需要定時補塗。
➤塗防曬品安排在出門前15分鐘塗，因為防曬油擦完15分鐘後才起作用。除了臉部，脖子、手臂、腿等容易接觸陽光部位都應塗抹。
➤如果在戶外時臉部不方便塗防曬（特別是帶妝人群），可以備多一支適合噴臉部的防曬噴霧。
5.是否需要卸妝？
只要使用了防曬產品，無論是物理還是化學防曬都會給皮膚帶來負擔，所以我覺得都有必要進行卸妝。如果防曬霜上有明確寫著無需卸妝，那麼用洗面乳就可以。
小貼士：將防曬霜（防曬噴霧）塗（噴）在手背上，等幹透後灑上水，形成水珠越大的通常防水性越強。
記在小本本的防曬內容先分享到這兒啦，下期內容見。筆芯~
晚安~
碧柔水活防曬保濕凝蜜
SPF30+ PA+++
¥69/60ml
平價中比較好用的代表，包含兩種化學防曬成分，有酒精、和香精成分，敏感肌慎用。
蘇菲娜芯美顏日間倍護清爽防曬乳液（清爽型）
SPF50+ PA++++
¥250/32ml
混合型防曬霜，清清爽爽的乳液質地，上臉不搓泥、不泛白，不會有粘膩感，缺點就是小貴。
幹皮
選擇帶有“保濕”字樣的防曬霜。
珂潤潤浸保濕倍護護體防曬乳液
SPF50+ PA+++
¥128/60ml
主要以氧化鋅、二氧化鈦組成的純物理防曬，這兩種成分搭配所以可以做到比較好的全波段防護，防曬功能不錯，但是容易泛白。
嘉娜寶ALLIE高效礦物保濕防曬霜
SPF50+ PA++++
¥158/90ml
包含一種物理防曬成分和3種化學防曬成分，防護力好，保濕滋潤效果和控油效果優秀。
Elixir怡麗絲爾優悅活顏防護精華乳
SPF50+ PA++++
¥180/35ml
包含三種化學防曬成分，很潤、保濕力度很好，上底妝特別服帖，含有少量香精。
4.防曬霜的使用
➤在化妝的情況下，使用護膚品的一般順序為：洗面乳－爽膚水－乳液－隔離霜/防曬霜（二選一）－粉底。
➤用量上遵循“一元硬幣一張臉”原則，需要定時補塗。
➤塗防曬品安排在出門前15分鐘塗，因為防曬油擦完15分鐘後才起作用。除了臉部，脖子、手臂、腿等容易接觸陽光部位都應塗抹。
➤如果在戶外時臉部不方便塗防曬（特別是帶妝人群），可以備多一支適合噴臉部的防曬噴霧。
5.是否需要卸妝？
只要使用了防曬產品，無論是物理還是化學防曬都會給皮膚帶來負擔，所以我覺得都有必要進行卸妝。如果防曬霜上有明確寫著無需卸妝，那麼用洗面乳就可以。
小貼士：將防曬霜（防曬噴霧）塗（噴）在手背上，等幹透後灑上水，形成水珠越大的通常防水性越強。
記在小本本的防曬內容先分享到這兒啦，下期內容見。筆芯~
晚安~
