排毒抗衰老 美容食品成分百科全書

很多人都喜歡傾向于食品美容， 因為這樣既省時間， 而且相對於護膚品來說便宜而且更有效。 可是你知道各種食品所含的成分是有什麼美容功效嗎？每種不同成分它的美容功效都是不同的，

我們應該根據自己的需要去選擇合適自己的美容食品。 【更多護膚美容食品， 看這裡】

預防衰老

所需成分：維生素C、維生素E、葉黃素以及硒

維生素C有分解皮膚中黑色素，

預防色素沉著， 有抗氧化的作用， 所以具有使皮膚保 持潔白細嫩的功能。 維生素E增強循環系統、氧化纖維， 常吃維生素E可以具有抗衰老的作用。

排除體內廢物

所需成分：維生素B族、鎂、硒、維生素E、亞鉛

維生素B族幫助肝臟解毒及説明身體組織利用氧氣，

而鎂、硒、亞鉛微量元素可以幫助機體把體內多餘的物質排出體外， 讓體內維持正常的新陳代謝。 長期吃這些東西， 可以防止體內廢物堆積過多， 出現痘痘、黑色素沉積等問題。

讓頭髮、指甲更光亮

所需成分：維生素C、鐵、從大豆中提取的維生素H、葉酸、亞鉛、鈣、硒
現在追求美感，

很多人都喜歡電曲發， 拉直頭髮；很多人還經常去美甲店美甲。 這樣雖然讓自己更好看， 但是對頭髮、指甲的傷害都挺大的。 很多人的頭髮、指甲都是沒有光澤的， 所以我們就很有必要攝入維生素C、鐵、從大豆中提取的維生素H、葉酸、亞鉛、鈣、硒

Amway安利進口美國安利維生素C
參考價格：￥220元/110片

產品介紹：形成膠原蛋白(collagen)的重要成份， 維他命C與蛋白質、鈣， 共同形成膠原蛋白質， 為人體組織細胞、肌肉、血管、牙齒、骨骼以及生長、修補、緊密結合的重要物質。 治療受傷、燒傷、燙傷、牙床出血， 加速術後傷口癒合， 增加免疫力

不要多食用有食品添加劑的產品

現在的東西絕大部分都含有食品添加劑，特別是一些乾果、肯德基、麥當勞這些，這些東西都是很傷害我們的身體還有皮膚。這些都會導致我們的肌膚自由基的產品，導致肌膚加速衰老。

食用應地應時的食品。

夏季水果具有是身體涼爽的作用，但很多水果都不適合冬天食用，食用了可能不但會使身體更寒冷，還會導致脾胃的變差，最終導致影響肌膚的正常吸收，而影響機體的新陳代謝，皮膚也會跟著變差。
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食用應地應時的食品。

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