很多女生都以瘦為美， 其實瘦身不僅讓你變得身材好， 也是對你本身的一種克制， 減肥有很多種方法， 有食物減肥還有運動減肥，
一、香蕉優酪乳減肥法第一天吃法
香蕉與優酪乳兩者搭配有很好的減肥功效， 其實還有一個很重要的原因就是是香蕉中有很多膳食纖維， 所以即使是不吃飯只吃香蕉也不會讓人覺得有饑餓感， 第一天的餐食是這樣的：早飯：半杯優酪乳， 半根香蕉， 喝少量的水；午飯：一杯優酪乳， 一根香蕉；晚飯：半根香蕉。 第一天的餐食很簡單， 堅持一下就好。
二、香蕉優酪乳減肥法第二天吃法
第二天的時候可以稍微多加一些餐， 早飯可以吃半根香蕉喝一杯優酪乳， 中午的時候依然是吃一根香蕉， 在下午三四點鐘的時候可以喝一杯優酪乳。 到了晚上就什麼都不要吃了， 第二天的飲食可能會讓你有饑餓感， 不過妹子們為了瘦還是要好好堅持的哦！
三、香蕉優酪乳減肥法第三天吃法
香蕉可以通便， 即使是前兩天吃了這麼少的食物還是可以順暢排便的， 在第三天早飯可以多吃一些香蕉， 香蕉水果， 它的熱量不高， 所以可以多吃一些的， 而優酪乳依舊是半杯；午飯時候只喝一杯優酪乳；到了晚飯吃半根香蕉就可以了。
三天香蕉優酪乳減肥法就完成了， 三天很短，
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