瑜伽真的有那麼好嗎 下面兩點讓你受益終生

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瑜伽分為好多種， 有空中瑜伽、球瑜伽、普拉提哈他瑜伽等等， 它給我們帶來的好處其實是很多的， 在練習的過程中，

當我們的柔韌度沒有打開的時候是覺得很辛苦， 拉伸的時候會覺得很痛， 但是如果你能夠長期堅持下來， 很多方面都會得到改善， 練瑜伽真的是很好的， 接下來我們一起來看看練瑜伽的好處吧！

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第一：讓我們變得更加美麗

其實練瑜伽是可以提升一個人的氣質的，

讓你的形體看起來更加美麗。 比如說如果你有駝背的現象， 駝背讓一個女生看見是非常的不美觀的， 但是瑜伽能夠矯正我們駝背的形象， 讓身體看起來更加的挺拔。 一些瑜伽動作還能夠增強你的氣血， 讓你整個人的臉色看起來更加紅潤， 就好像化了妝一樣， 氣質得到了大大的提高。

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第二：修養身心

瑜伽除了能讓你的外表得到改善， 看起來更加有氣質之外， 它還能達到一個修身養性， 調節身心平衡的作用。 瑜伽中很多動作是調節身體平衡的， 需要很靜心的人才可以做到。

另外， 瑜伽有一個冥想術， 需要我們雙蓮花打坐， 也是需要做到很靜心的， 不為外界的一切事物所感染， 做到一種不以物喜， 不以己悲的境界， 對於個人內在修養的提升有著很大的作用， 所以說練瑜伽真的有很大的好處， 我們一定要長期堅持， 去達到自己想要的那種效果， 讓自己的身心得到平衡。

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