來源:站酷作者:malinkaphoto
蔬菜沙拉是非常健康非常好吃的食物， 因為蔬菜都是綠色食物， 沒有太多對我們人體有害的東西， 不管是小孩，
一、生菜
生菜是我們經常吃的蔬菜， 它特別的脆， 還特別的甜美， 不管是小孩還是大人， 都很喜歡。 而且生菜還有美容美膚的功效。
二、番茄
番茄不管是生吃還是煮熟都可以吃， 做水果沙拉的時候， 加幾個番茄， 不僅色澤美麗， 而且番茄是很好的養生減肥的食物， 我們吃了對身體有好處。
三、花青椒
如果是喜歡吃花椒的人， 可以加一些這個， 因為花椒雖然有一點點辣， 但是可以很好的美容美膚。 也可以幫助我們排毒。
四、菠菜
菠菜是做蔬菜沙拉的很常用的一種蔬菜， 因為可以減肥可以美容， 還非常的健康。
五、玉蘭菜
玉蘭菜特別的香， 不過有很多人都沒有吃過， 如果我們喜歡的話， 可以根據自己的口味去加一點。 同時， 不喜歡生吃的話， 可以先拿熱水熱一下， 這樣吃也是可以的。
這些菜都對我們特別的好， 不僅健康還美容美膚， 不管的什麼季節都可以吃， 我們還可以根據自己的口味再加一點其他的菜。 這樣的蔬菜沙拉是特別好吃的。 今天的分享就這麼多， 希望可以很好的幫助到大家。 還有記得要加沙拉醬。
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