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生活中減肥的方式有很多， 有很多人為了擁有一個好的身材每天節食， 每日只吃一點蔬菜水果飯都不吃， 節食這個方法不是很好的，
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一、減肥餐的重要性
現在的人都想要在飲食方面加以改善從而達到自己瘦身的目的， 讓自己能夠時刻保持苗條的身材， 所以他們平時裡在做減肥餐的時候都會選一些低熱量高纖維的食物， 這些食物對於瘦身還是有一定幫助的。
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二、教你如何製作減肥餐
1、早餐製作點燕麥片
如果想要瘦身成功的話， 早餐的選擇尤為重要， 早上起來的時候可以製作點燕麥片粥來吃， 燕麥片的營養價值還是挺高的， 而且吃起來味道也不錯， 可以幫助人體消化食物， 深受很多減肥人士的喜歡。
2、中餐要吃少， 儘量吃點水果
中午吃飯的時候可以少吃一點， 試著吃一些簡單的飯菜， 然後搭配一點水果， 可以自己製作一點饅頭或者包子， 然後再搭配點水果來吃， 這樣身體的脂肪量就不會很高， 體重方面就不會飆升， 這樣身體自然而然就瘦下來。
3、晚餐吃點蔬菜沙拉。
為了達到減肥這個目的， 很多人一般晚上都不會選擇吃東西的， 可是不吃東西肚子會受不了的， 所以這個時候我們可以準備一點水果沙拉來吃，
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