來源:圖蟲作者:-
現在大家看到的人都是身材普遍偏胖的一些人， 很少會看到非常瘦的人， 但是也不代表沒有， 生活中其實有不少比較瘦弱的人，
那麼下面就先來瞭解一下自己瘦的原因， 以及有什麼辦法可以幫助大家增重。
一、先瞭解自己瘦的原因。
很多人可能是因為身體體質不好， 從出生到後來的少年時期都比較瘦， 有的人可能是因為營養不良才會引起身體瘦小的， 但是瘦的原因， 其實也有很多， 還有的人可能是因為某種疾病引起的瘦弱， 所以大家如果想要增重的話， 也可以參考一下下面的方法。
二、可以多吃甜點。
和那些想要減肥的人不同瘦人可以多吃一些甜點， 而且很多時候也不用害怕自己發胖， 因為本來的目的就是為了尊重， 所以大家如果喜歡的話可以多吃一些甜點。
平時胖子不敢吃的蛋糕和奶茶， 瘦子可以儘管放開胃來吃， 這種感覺真的非常的開心， 雖然有的人怎麼也吃不胖， 但是其實吃甜點的話， 對身體的增重是有非常大的作用的。
來源:帶飯了嗎作者:何慧文
三、多吃肉類或者海鮮類， 幫助補充蛋白質。
除了可以吃甜點， 大家平時也可以多吃一些肉類或者海鮮類， 這些食物含有的蛋白質非常多， 大家都吃的話， 可以讓身體多吸收一些蛋白質， 這樣就可以達到一個增重的效果。
上面就是一些可以增重的方法， 大家有需要的話可以參考。
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