現代的女性由於不注意自己的飲食習慣， 所以很容易出現濕氣過多和宮寒等等問題， 這時候大家都會選擇去刮痧來治療。
1、刮痧結合按摩更有效
由於刮痧本身是利用一些外部的物質對背部產生一定的刺激， 所以必然會對背部產生一定的疼痛性， 同時刮痧本身只是有幫助燃燒的作用， 對於脂肪的流失是沒有促進作用的。 這時候如果在刮痧之後進行按摩， 對於減少背部脂肪是更加有效果的。
2、刮痧的器械要謹慎選擇
背部其實也是人體非常敏感的一個部位， 所以用於刮痧的工具不能夠太過於鋒利， 並且也不能夠選擇一些含金屬元素的物質， 否則一旦受傷了， 很有可能會引起破傷風等等後遺症。
3、在刮痧之後穿矯形內衣
刮痧之後背部其實還是會留下一些輕微的疼痛感， 所以一定要保護好， 不能立馬穿上緊身的內衣， 要選擇一些束縛性不是太強的矯形內衣。
除了以上這些注意事項之外， 刮痧的時間間隔也是需要注意的， 不能在短時間內頻繁刮痧， 這樣身體會受不了的。
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