生薑做菜大家都很熟悉了， 但是其實生薑也是具有減肥的功效的， 特別是對於女性來說生薑是一種既能夠緩解生理期疼痛又能夠燃燒脂肪的物質。
1、生薑檸檬水
檸檬本身具有美白以及促進新陳代謝的恭喜啊， 而且檸檬和生薑混合在一起能夠緩解辛辣的味道， 更適宜入口。 所以生薑和檸檬一起用開水沖泡是更好的， 這樣既能夠達到燃燒脂肪的目的， 而且還能夠美白。
2、生薑紅糖水
相信說起生薑紅糖水大部分的女性都會有共鳴， 因為生薑紅糖水對於緩解月經疼痛是非常有效的， 而且能夠幫助我們科學地排出體內的黃體酮。 不過需要注意的是紅糖是屬於糖類的一種， 還是含有較高的熱量的， 所以不能夠加入太多， 要以低比例加入到生薑水中， 這樣既能夠提升甜味， 而且還能幫助我們促進新陳代謝
3、生薑蜂蜜水
蜂蜜的功效相信不用小編多說了， 美白、去浮腫而且還能夠清腸胃， 對於促進排便是非常有好處的。 處於減肥期的人只有每天都排便這樣才能夠加快脂肪流出體外， 如果經常便秘的人減肥起來是比較困難的。 這時候可以採用生薑蜂蜜水的方法來促進腸胃挪動， 這樣排便就更加順暢了。
其實生薑水還有很多種類型的沖泡方法， 不過在沖泡的時候也要考慮到口感和功效的問題，
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