研究表明，過量地照射紫外線，可以導致皮膚老化，出現皺紋、雀斑等，並可能誘發皮膚癌。老年人受日光照射多的裸☆禁☆露部位較其他部位皺紋多而深，從他們滿是皺紋的額頭和面部可以證實，紫外線與皮膚老化有著深刻的聯繫。防曬，你瞭解多少？ 【更多防曬的方法，看這裡】
防曬要從春天開始
很多人不知道曬黑其實是從春天開始的。春天雖無夏天的炎炎烈日，卻乾燥多風。實際上紅外線非常強烈。只是因為皮膚的新陳代謝週期是28天，在4月底至5月初接受強紫外線照射，卻要到6月份才出現曬斑。因此，防曬霜要從春天開始使用。
飲食防曬修護
嬌嫩的肌膚經過乾燥春季的洗禮，變得更加乾燥、粗糙，容易起皺。如不提前做好防曬的準備，那你的肌膚就會形成皺紋！任何一種防曬產品的修復功能也是非常重要的。蜂膠被譽為大自然的防水屏障，含膠原蛋白、彈力素維生素B5等護膚成分，有極強的修復、保濕、抗衰老作用。少吃容易造成黑色素沉澱的食物，如咖啡、茶。
SPF指數*15=防曬霜防曬的時間（分為單位）
認為“一天只塗一次防曬霜”的觀點是錯誤的。黃種人的皮膚在沒有收到保護的情況下收曬15分鐘就會泛紅。如果防曬品的SPF為17，則肌膚有15分鐘*SPF17=255分鐘（4個多小時）的持續保護。SPF是延遲皮膚受曬泛紅的時間的倍數，所以根據在戶外的時間重新塗上防曬霜。
晚上要塗美白修護霜
黑色素不僅在白天受陽光刺激而生成，及時到了夜晚，它也會不停地形成。故白天使用了含紫外線配方的防曬霜，夜晚還要使用含修護、美白成分的滋潤霜。為了避免不同牌子的美白產品的成分有可能互相衝突而導致過敏，應儘量使用同一品牌的美白系列產品。
上班族只需SPF15以下的防曬霜
防曬指數SPF只是防曬霜延遲皮膚泛紅的時間，所以上班族只是在上下班的路上接觸陽光，不需太高防曬指數的防曬霜。上班族一般都是要化妝的，為了肌膚舒服透氣，更不需太高SPF的防曬霜。
海濱游泳、野外遊玩需要SPF30以上的防曬霜
在海濱游泳，由於海水會反射陽光，所以相對陸地紫外線會相對強烈很多。而且水會沖洗掉部分防曬霜，人的肌膚完全☆禁☆裸☆禁☆露在陽光下，需要SPF30以上的防曬霜才能抵禦近海的陽光照射。
防曬霜要2毫克每平方釐米才有效果
不要以為使用防曬霜塗上臉上身體上就有效果，可以防曬了。其實防曬霜一定要達到標準量才有效果。通常防曬霜在皮膚上塗抹量要2毫克每平方釐米才能達到應有的防曬效果，不過也不能塗得太厚，以免透氣不足傷害到皮膚。
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