來源:站酷作者:Iriska_Ira
推薦一：雞蛋。
在介紹之前， 要跟大家說明的是， 蛋黃含有高含量的膽固醇。 所以， 建議各位朋友控制食量食用。 根據相關研究結果，
推薦二：蘋果。
蘋果可是風靡一時的減肥食物。 我們都知道， 一天一蘋果， 疾病遠離我。 其實， 一天一蘋果還能幫助抑制體重的增長呢！蘋果本就具有高含量的纖維素， 能夠給人提供飽腹感。 而且， 蘋果含有大量蘋果酸， 有助於消化體內的脂肪。 蘋果怎麼吃呢？你可以選擇洗乾淨直接吃， 也可以用來燉蘋果湯。 喜歡喝果汁的朋友， 當然也可以榨成蘋果汁飲用。
推薦三：甘藍。
甘藍含有的卡路里很低， 儘管你攝入很多甘藍， 也不會增加體內的脂肪含量。 更重要的是， 甘藍含有鈣質、鐵質等， 非常有益。 但是， 在日常生活中， 很多人好像不太喜歡甘藍。 甘藍有一種特殊的味道， 會讓部分人難以接受， 敬而遠之。 其實， 菠菜也有同樣的功效。 因此， 如果你實在是無法接受甘藍。 那小編建議你選擇菠菜取而代之。
上面為大家介紹了三種能夠幫助減肥的食物， 你記住了嗎？減肥不僅僅需要控制飲食， 還需要結合運動。
【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】
