來源:站酷作者:Syda Productions
節食對月經有著很大的影響， 因為在節食的同時， 你的身體會減少大量的營養和熱量， 子宮供血也會相應不足。
一、恢復飲食
如果你想要月經正常， 那麼還是恢復自己的飲食比較好。 或者食用一些調經的產品來恢復自己的氣血。 恢復飲食不是說讓你吃的很多， 而是讓你吃的更加健康。 保證自己的營養配比充分， 再加上注意多喝枸杞或當歸水， 月經就會慢慢降臨了。
二、疼痛
節食還會造成月經期的劇烈疼痛。 原本沒有這樣問題的女生在節食以後就會出現這個問題， 因為身體中的激素含量太低， 所以會感覺疼痛難忍。 如果你還是想繼續節食， 那麼在月經前一個星期吃的營養一點也可以。
三、生冷
為了減肥， 很多女生直接食用蔬菜作為晚餐或者中餐， 沙拉固然有減肥的效果， 但是未免有些生冷， 對於即將來月經的女生是非常不好的。 這也會導致月經推遲或者閉經， 大家可以將蔬菜稍微燙一下以後食用。
四、減肥
想要減肥適當的節食也是需要的， 因為節食能讓你減少大部分的熱量， 瘦的也會比較快。 但是節食並不代表什麼也不吃， 當你的身體感覺到饑餓， 就說明開始在燃燒你的肌肉了， 這時候就一定要吃一些食物補充體力， 不然還會降低你的代謝， 得不償失。
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