來源:站酷作者:vchal
PC肌是恥骨周圍的肌肉， 能夠掌控你的下半身運動， 雖然是很小的一塊肌肉， 但是卻能夠起到非常重要的作用。
一、控制肌肉
很多男性渴望能夠控制這塊肌肉， 以提升自己的能力。 很多人會通過排尿鍛煉自己的這塊肌肉， 長期如此鍛煉可能會導致你的尿道堵塞， 從而導致尿路問題。 頻繁的中斷排尿也會讓你的尿道受到嚴重的損傷， 這樣就得不償失了。
二、傷陽
男性想要鍛煉這塊肌肉一定會通過大量的運動達到自己的目的， 對於這種四肢的運動， 你身體中的陽氣反而會受到一定的損傷， 自然就會讓你的身體變得更加虛弱。 所以不要強制性的練習某塊肌肉， 循序漸進才能看到比較好的效果。
三、好處
鍛煉PC肌不一定全是壞處， 這塊肌肉還是有其不能磨滅的優勢的。 對於一些存在生理問題的男性來說， 這塊肌肉能夠讓你的夫妻生活能力上升， 讓生活變得更加和諧。 但是要注意鍛煉的方法， 輕柔的鍛煉可能更加合適。
四、平板支撐
對於一些比較冷淡的男女來說， 可以通過平板支撐的訓練， 提高你對夫妻生活的渴望。 每天堅持練五分鐘的平板撐， 效果會比較顯著。 對於這方面存在問題的人來說， 就不要做一些讓你大汗淋漓的運動了， 可能會起反效果。
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