頭髮愛出油怎麼辦？
頭皮出油是一種正常的現象， 少量的油脂對頭皮有保護作用。 但是如果油脂分泌過多， 即油脂分泌過於旺盛， 這可能跟你的飲食和日常生活密切相關， 要改正哦。
油膩！辛辣！不良生活習慣說NO！
現代人喜歡高熱量高脂肪的食物， 吃的油膩， 辛辣， 會刺激皮脂腺的分泌， 加上快節奏的生活， 高強度的壓力等， 都會影響認得內分泌系統， 加劇頭皮出油。
什麼？洗頭洗的太勤奮也說：NO!
是的， 洗頭次數頻繁頭髮一樣出油！皮脂是根據資訊回饋分泌的， 頻繁洗頭將頭皮上的油脂洗乾淨後， 皮脂就會收到“缺油”的信號，
過度使用化學美髮產品說：NO!
使用髮膠或者定型噴物， 會使頭髮與空氣隔絕， 反而會使頭髮更油膩。
✦ 生活作息規律， 飲食清淡， 保持良好的心態。
✦ 洗頭的時候可用手將洗髮水搓出泡沫再塗抹到頭髮上， 切忌將洗髮水直接倒在頭皮上， 以免洗髮水濃度過高， 破壞頭皮健康。
✦ 洗頭時不要用指甲直接抓頭皮， 這樣會破壞毛囊， 正確方法是用指腹輕輕按摩頭皮。
✦ 洗頭要用溫水， 建議一個星期洗3至4次頭髮。
