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瘦身， 對於很多有點肉肉的女孩子們來說， 是一件非常痛苦的事情， 但是， 不論減肥瘦身有多麼的難受， 女孩子們都總是趨之若鶩，
那麼， 減肥真的是一個千古難題嗎?很多的女孩們都表示， 沒錯， 減肥就是一件非常非常困難的事情！減肥的時候， 只能眼睜睜看著好吃的在自己面前卻不能夠大快朵頤， 還要天天去做一些累死人的運動， 減肥當然很困難了！
但是， 妹子們有沒有聽說過， 做瑜伽也是可以減肥的呢？是的， 瑜伽是可以瘦身減肥的。 而且做瑜伽不僅能夠減肥， 還能夠給身體帶來很多的好處， 讓我們的身體更加的健康。 那麼， 什麼樣的瑜伽動作才能有效的減肥呢？下面就大家就跟隨小編一起來瞭解一下瘦身瑜伽吧。
有瘦身作用的瑜伽動作介紹。
第一個瘦身瑜伽動作：
坐在瑜伽墊上， 雙腿盤在一起， 深吸一口氣， 把右手放在盤著的左腿上方， 左手伸直舉過頭頂， 身體像右邊傾斜， 手跟著身體同樣向右傾， 同時保持呼吸。 保持這個動作15-20秒之後， 換另一邊重複剛剛的動作。
第二個瘦身瑜伽動作：
首先在瑜伽墊上站好， 兩腳打開與肩同寬， 上身保持直立， 雙手合十放在胸前， 然後慢慢的做下蹲動作， 然後保持15-20秒。 在做這個動作的時候， 我們記得上身一定要保持直立， 而且雙手也要保持好掌心相對的動作， 同時保持呼吸。
堅持每天做以上的動作， 能夠有效的起到減肥的作用，
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