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白醋是常用的調料, 蜂蜜是非常好的食品, 把它們混合起來據說可以減肥, 其實這是有道理的, 蜂蜜是一種能促進腸道蠕動的潤滑劑。 早上醒來喝一杯溫的蜂蜜水可以排便通暢, 白醋的酸性可以幫助我們消除脂肪。
現在很流行蜂蜜加白醋減肥方法, 要求是在早餐前20分鐘, 午餐後和晚餐後飲用, 這樣就會產生很多危害。
1.傷胃
首先, 白醋的酸性很強, 對胃的刺激非常大, 無論你的胃多好, 空腹喝醋都是不對的, 會造成胃酸過多, 產生胃炎。 在飯後飲用反而比較安全, 不刺激胃腸, 還可以助消化。
2.骨質疏鬆
雖然醋可以幫助吸收鈣, 但喝多了對鈣的吸收是不利的, 還會損害骨骼的硬度, 骨質會很脆弱。 如果患上這樣的病症, 就會影響一輩子了。
3.酸中毒
如果飲用的白醋被大量吸收, 整個身體的酸堿平衡都會受到影響, 導致血液、體液酸度增加, 可能引起酸中毒。 酸性體質的人會很容易感到疲勞、抑鬱等, 如長時間這樣, 身體電解質會紊亂, 引起神經衰弱、動脈硬化等嚴重病症。
因此, 用蜂蜜加白醋減肥要掌握方法, 不要空著肚子飲用, 蜂蜜和白醋的用量要合理, 蜂蜜和白醋混合比例4:1,
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