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相信很多人都想要模特那樣的身材， 但是很多時候模特也只是少數人可以做的， 所以大家還是可以看看自己的標準身高和體重， 但是很多人都不知道自己的身高體重是什麼樣的標準， 下面就來看一下， 大家可以怎麼來計算。
一、身高的標準計算方法。
其實身高方面的話是沒有具體標準的， 因為大家的身高很難控制， 也是用國家的平均身高作為標準， 所以大家可以參考一下， 女生的平均身高是160， 男生的平均身高是172， 沒有達到這個標準要努力一點了。 但是因為到了固定的年齡，
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二、體重的標準計算方法。
身高雖然不能夠控制， 但是體重是可以的， 標準體重就是等於自己的身高， 然後再減去105， 得出來的數就是自己體重的公斤數。
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三、記得要記錄好自己的身高體重變化以及每天攝入的熱量情況。
大家知道自己的身高體重標準以後， 也要保持記錄的習慣， 然後就能知道你的身體的具體變化， 這樣就能夠更清楚地反映出自己的身體狀況， 而且大家可以選擇用筆記本或者筆記來記錄， 不過有的手機軟體也可以説明大家計算， 非常的方便。
除了記錄好自己的體重變化之後， 大家也需要記住每天具體攝入了多少的熱量，
而且大家有時間的話也還是需要運動的， 這樣可以幫助大家保持一個良好的身材， 標準的身高和體重只是給大家提供一個參考， 並不是說要每個人都是那樣的身高體重， 大家也不用過於追求標準。
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