虛胖與實胖區別圖片 3個方面分清兩者

肥胖原來還分實胖和虛胖， 這個很多人可能不瞭解， 如果不知道自己是什麼類型的肥胖， 盲目減肥是不會成功的， 甚至可能損傷身體。

下面我們來看看虛胖和實胖怎樣區分， 這樣就可以根據自己的肥胖類型來減肥， 要瘦下來就很輕鬆了。

1.外表不同

首先， 它們可以從外觀大致區分開來。 虛胖的人看起來肌肉鬆弛， 覺得皮膚裡面有水一樣， 贅肉多的人走路肉都會動的。 實胖的人肉也很多，

但不是松的， 很結實健壯的樣子。

2.飲食不同

這兩種人的飲食是不同一樣的。 虛胖的人不是很愛吃， 但是容易胖， 即使只喝水也長肉。 而實胖的人是不同的， 他們吃的東西很多， 好像總是吃不飽的樣子。

來源:站酷作者:favorstyle

3.體質不同

虛胖的人身體健康狀態不是很好，

看起來總是很累的樣子， 不愛運動， 體力也很差。 臉色不好， 說話也有氣無力的樣子， 而且還睡不好， 常常做夢。 下半身比上身更肥胖。 虛胖多數是脾胃不好引起的。 實胖的人臉色紅潤， 體力很好， 說話中氣十足， 但是他們的睡眠也不好。

從這三個方面就可以很容易區分兩種肥胖類型， 不同的體質減肥方法也不一樣， 虛胖的人更容易減肥成功。

虛胖的人要首先養好脾胃， 專業減肥可以有更好的效果。 每天早上喝一杯鹽水， 晚上睡覺前不要喝水， 這樣不會導致水腫肥胖， 運動出汗會排出身體多餘的水分， 水腫的情況也可以得到改善。

【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】