香蕉可以和優酪乳一起吃嗎？可以的。 香蕉和優酪乳的營養都非常好， 一起食用對身體是沒有害處的， 而且還有好處,但是要注意,儘管香蕉和優酪乳的好處很多，
一、它們一起吃的好處
1.幫助減肥
可以幫助我們提高腸胃的消化能力， 幫助排出體內的廢物， 對於減肥有幫助。 香蕉和優酪乳都有一定通便的作用。 便秘問題得到解決， 對於減肥的幫助是很大的。
2.幫助排毒
優酪乳的營養比牛奶要好， 它還有很多活性菌， 可以幫助我們清楚體內毒素， 而且優酪乳也含有很多B族維生素， 這個對消脂減肥很有幫助。 它們一起同吃可以讓瘦身效果更好。
二、要注意的事情
它們一起食用的方法：剝一根香蕉切小塊放在優酪乳裡攪拌就可以了。 然而， 當把它們放在一起吃的時候， 要知道健康食用的方法!有一些注意事項要瞭解清楚。
1.冰凍的不要吃
在冰箱冷藏的食物因為溫度低， 食用會傷腸胃， 讓它們恢復室溫的溫度再食用就不會導致腹瀉。
2.經常腹瀉的人不要多吃
常常拉肚子的人腸胃都不是很好， 不應該吃更多的香蕉和優酪乳， 冷凍的更加不要吃， 否則腸胃更加不舒服。
3.未熟的香蕉不能吃
未熟的香蕉吃了會便秘， 不要用未成熟的香蕉搭配優酪乳吃。
4.不應空腹吃
這個要謹記， 肚子餓的時候不要吃。
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