在現代的生活中， 很多人都是唯肉主義者， 不愛吃蔬菜， 這也是造成肥胖的一個很大的原因。 如果想要自己的身體變得更加健康，
1、胡蘿蔔燉玉米
胡蘿蔔和玉米可以說是絕妙的搭配， 在日常的飯桌上經常可以見到。 如果想要減肥， 可以自製胡蘿蔔燉玉米這道菜。 這道菜不僅含有豐富的維生素和纖維素， 而且兩者都是甜味比較足的蔬果， 混合起來燉會有非常神奇的味道， 能夠滿足我們味蕾的需求， 美味又健康。
2、胡蘿蔔汁
胡蘿蔔榨汁相信大家都喝過， 對於促進腸胃挪動是非常有效的。 同時胡蘿蔔採用榨汁這種方式能夠更加原本地保存所富含的胡蘿蔔素和維生素， 腸胃吸收起來更加容易， 對於消脂也是很有效果的。
3、胡蘿蔔羹
胡蘿蔔羹可以說是男女老少都適合吃的一道美味菜式， 因為胡蘿蔔羹口感軟糯， 即使是中老年人也適合攝入。 不過在製作胡蘿蔔羹的時候一定要控制好溫度， 否則會破壞胡蘿蔔中含有的營養物質。
其實胡蘿蔔真的是一種非常神奇的食物， 如果在日常的生活中能夠多攝入， 對於減肥是非常有效果的， 所以不要養成挑食的習慣， 要多攝入這類食物。
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