螺旋腿， 又名羅圈腿， 在醫學上叫作“膝內翻”， 其實是我們熟悉的“0型腿”。 這種腿形使膝蓋很難或不能合攏， 給生活帶來很多麻煩，
一、螺旋腿的形成原因
1.小兒佝僂病是其主要原因， 也有少部分人是因為軟骨發育障礙等後遺症而形成。
2.走路或者坐姿不正確而成， 尤其是外“八”字走姿， 使小腿的肌肉向外側擴張， 甚至是導致骨頭彎曲了。
二、螺旋腿的判斷方法
可以站在一面全身鏡前， 對著鏡子測試自己的膝蓋能否容易靠攏。 如果能夠輕鬆地靠攏自己的膝蓋， 那麼很幸運你並沒有跟螺旋腿沾邊；如果你用力將膝蓋靠攏， 勉強達到想要的結果， 那麼你要注意你已經是有中度的螺旋腿病症了；如果你已經很用力合膝， 但卻不能把膝蓋合起來， 那你就要找方法來努力矯正你的重度螺旋腿症狀。
三、螺旋腿的矯正方法
1.做弓步側壓腿運動。 先一條腿做30下， 然後換另一條腿， 每次做兩組。
2.做夾腿運動。 在家裡或在辦公室， 無論是站著還是坐著， 都要多嘗試努力合攏膝蓋。
3.如果真的很難做夾腿運動， 可以借助繃帶來纏膝， 借助外力來矯正， 但注意這種方法可能會有點痛。
對於螺旋腿的相關知識你瞭解了嗎？螺旋腿影響著生話的方方面面， 有這種症狀的朋友趕緊試試上面的方法來矯正吧！
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