你為皺紋傷透了腦細胞，
最終還是達不到想要的效果。
難道皺紋就真的那麼難解決嗎?這裡10個好習慣，
可以讓皺紋晚長10年!【更多抗皺紋小技巧，
1、多攝取具抗氧化功效食物
如維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等， 都是具有抗氧化功效的成分， 可以多攝取水果;由於葡萄多酚存在於葡萄籽內， 建議吃葡萄時， 可以改成喝葡萄汁， 連葡萄籽一起打汁， 才能有效攝取葡萄多酚。
2、減少過氧化物形成
過氧化物是造成自由基的主因，
如果可以儘量避免，
就可以有效預防細胞氧化。
如少抽煙、少吃油炸食物等，
都可以有效避免體內過氧化物的形成。
3、隨時注意保濕
每天攝取2000ml的水份，
並且隨時攜帶保濕產品、適時補充，
避免肌膚出現乾燥的細紋。
4、適度去除角質
視自己的肌膚狀況適度去角質，
去角質時不一定要全臉進行，
可以針對局部即可。
判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時，
都是該去角質的徵兆。
5、做好肌膚防曬
在戶外時儘量避免肌膚曝曬在陽光下，
寧可多走兩步到有陰影的地方，
儘量選擇具遮蔽性的衣物，
無法用衣物遮蔽時就要塗抹防曬產品。
6、睡眠要充足
睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間， 睡眠也可以有效幫助肌肉放鬆。下班時及熬夜時的肌膚狀況，可以明顯比較出當肌膚疲累時顯現出的紋路，而疲累產生的紋路在經過充足的睡面休息後，及可以獲得良好的改善。
7、清潔動作要輕柔
每天清潔肌膚時，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹，比較不會造成肌膚的負荷。
8、避免摳抓肌膚
當肌膚出現不舒適的症狀時，要避免用手指搔癢、摳抓，因為這些動作都很容易破壞肌膚的組織結構，造成肌膚鬆弛，甚至留下疤痕。
9、對表情紋易出地方適度按摩
要有效避免表情紋的出現，可以在肌膚容易出現表情紋的地方(如眉頭、眼尾、嘴角等處)，適時提供按摩。
10、經常輕撫臉龐
舒緩肌肉壓力有助於避免表情紋的產生(透過手部輕撫肌膚的動作，可以有效分散神經傳導的注意力，進而放鬆肌肉，避免表情紋的產生。
美容護膚
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6、睡眠要充足
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7、清潔動作要輕柔
每天清潔肌膚時，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹，比較不會造成肌膚的負荷。
8、避免摳抓肌膚
當肌膚出現不舒適的症狀時，要避免用手指搔癢、摳抓，因為這些動作都很容易破壞肌膚的組織結構，造成肌膚鬆弛，甚至留下疤痕。
9、對表情紋易出地方適度按摩
要有效避免表情紋的出現，可以在肌膚容易出現表情紋的地方(如眉頭、眼尾、嘴角等處)，適時提供按摩。
10、經常輕撫臉龐
舒緩肌肉壓力有助於避免表情紋的產生(透過手部輕撫肌膚的動作，可以有效分散神經傳導的注意力，進而放鬆肌肉，避免表情紋的產生。
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