跑步完成後出現一陣子的頭疼是一種較為普遍的狀況， 基本上剛開始接觸跑步的人都有此種症狀。 引起跑步頭疼的原因很多，
1、跑步前進食甜點
很多人在進行跑步的時候， 往往是空腹的狀態， 這樣的話， 由於劇烈運動的緣由， 會導致腹部運動過於緊張， 然後會經過神經系統傳達到腦部， 引起頭疼。
2、合理控制跑步強度
跑步這項運動很容易施行， 因此很多人輕易忽視了自己的體能， 而選擇遠高於自己承受範圍的跑步強度， 這樣的話， 勢必會導致身體不舒適， 大腦出現疼痛也屬正常。 因此， 合理控制跑步的強度， 依照身體條件， 量力而行。
3、熱身運動很關鍵
當然， 在進行跑步的時候， 一定是要熱身的， 這是為了保證自己在跑步的過程中， 遠離一切損傷因素， 也是為了有效防止跑步完成後出現頭疼。 基本的熱身動作完全可以勝任， 不需要浪費很長時間， 簡單的15分鐘就好。
4、及時就醫， 及時治療
如果跑步後， 出現較為嚴重的頭疼， 一時間又發現不了真正的病因， 建議還是去醫院接受系統全面的檢查， 將腦部損傷的可能性排除， 然後聽從醫師的意見， 慢慢來進行疼痛的緩解， 這樣的方法， 尤為妥善， 安全。
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